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【腸美人への道】きな粉黒ごま豆乳ドリンク
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【腸美人への道】きな粉黒ごま豆乳ドリンク-レシピのメイン写真

【腸美人への道】きな粉黒ごま豆乳ドリンク

ねももnemomo
ねももnemomo @cook_40023965

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材料

1回分
  • きな粉 大さじ1
  • 黒すりごま 大さじ1
  • 豆乳 200ｃｃ
  • （無調整豆乳の場合）はちみつ お好みで！
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作り方

  1. 1

    コップにきな粉と黒すりごまを入れる。

  2. 2

    ①に大さじ1くらい豆乳をいれる。練る感じ。

  3. 3

    はちみつも入れ、少しずつ豆乳を混ぜる。

    出来上がり～♪

  4. 4

    【ﾖｰｸﾞﾙﾄｄｅｱﾚﾝｼﾞ】
    ヨーグルト200g + きな粉/黒すりごま/黒蜜各大さじ1

    よく混ぜて出来上がり♪

    • 【腸美人への道】きな粉黒ごま豆乳ドリンク作り方4写真

コツ・ポイント

ダマにならないように、混ぜるだけ！
甘みはお好みで！
調整豆乳の場合、甘味料を入れなくてもおいしいです。
きなこ・黒ごま・豆乳←身体に良いものばかり！

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ねももnemomo
ねももnemomo @cook_40023965
2013/07/18 07:49に公開
テーマは「腸内環境の改善!!」と「ゆる～く糖質制限！」皆さんのレシピ参考にしてます !(^^)!気ままにenjoy life♪
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このレシピのキーワード

豆乳 きな粉 はちみつ

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