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豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ
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豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ-レシピのメイン写真

豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ

まるピメ子
まるピメ子 @cook_40069016

生クリームも油も卵も使わないから低カロリー&ヘルシー!濃厚で甘くて美味しく大満足♡ダイエット中やお子様でも安心です♫

このレシピの生い立ち
今、パフェがマイブームで大好き(๑´ڡ`๑)
家でもヘルシーなパフェが食べたい!と、ザクザク食感♡簡単ヘルシーチョコアイスID18833310と、豆腐クリーム♡とろけるレアチーズケーキ風ID18698164をアレンジして美味しく出来ました♡

生クリームも油も卵も使わないから低カロリー&ヘルシー!濃厚で甘くて美味しく大満足♡ダイエット中やお子様でも安心です♫

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豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ

まるピメ子
まるピメ子 @cook_40069016

生クリームも油も卵も使わないから低カロリー&ヘルシー!濃厚で甘くて美味しく大満足♡ダイエット中やお子様でも安心です♫

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家でもヘルシーなパフェが食べたい!と、ザクザク食感♡簡単ヘルシーチョコアイスID18833310と、豆腐クリーム♡とろけるレアチーズケーキ風ID18698164をアレンジして美味しく出来ました♡

生クリームも油も卵も使わないから低カロリー&ヘルシー!濃厚で甘くて美味しく大満足♡ダイエット中やお子様でも安心です♫

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材料

一人分
  • 豆腐チョコアイス
  • ●絹豆腐 150g
  • ●純ココア 大さじ1
  • ●パルスイート(砂糖) 大さじ1(大さじ3)
  • トッピング
  • 完熟バナナ 中1本
  • 市販チョコフレーク 20g〜好きなだけ♡
  • シナモンパウダー、ブラックペッパー お好みで
  • あれば豆腐クリーム(ID18698164) お好みで
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作り方

  1. 1

    絹豆腐をキッチンペーパーで軽く抑え水切りをする。
    豆腐チョコアイスの●の材料を全てミキサーに入れ、滑らかになるまで回す。

    • 豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ作り方1写真
  2. 2

    滑らかに混ざったら、器に入れて冷凍庫で2時間位凍らせる。

    • 豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ作り方2写真
  3. 3

    盛り付け用のグラスに、良く混ぜた②のアイスの半分を入れ、カットしたバナナを乗せる。

    • 豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ作り方3写真
  4. 4

    ③の上に、市販のチョコフレークを乗せる。
    →続けて上に残りの豆腐チョコアイス→バナナ→チョコフレークを乗せていく。

    • 豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ作り方4写真
  5. 5

    最後にあれば豆腐クリーム等をお好みで乗せ、チョコフレーク、シナモンパウダー、ブラックペッパーをかけて完成〜♡

    • 豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ作り方5写真
  6. 6

    ✩チョコフレークが柔らかくなるので、ゆっくり食べたい時は食べながらトッピングしていくと、ザクザク食感が楽しめます♫

  7. 7

    このレシピの元になった、「ザクザク食感♡簡単ヘルシーチョコアイスID18833310」です♫こちらも簡単美味しい♡

    • 豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ作り方7写真
  8. 8

    トッピングに使った「豆腐クリーム♡とろけるレアチーズケーキ風ID18698164」です♫こちら、これだけ食べてもgood♡

    • 豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ作り方8写真
  9. 9

    豆腐でお抹茶クリーム&お抹茶アイス♡ ID18933280 も、同じく豆腐クリーム姉妹レシピです♡抹茶味も美味しいよ♫

    • 豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ作り方9写真
  10. 10

    おからと豆腐で♡ご褒美バナナパンケーキID19073021は、粉もバターも使ってない大満足スイーツです♫こちらもよろしく♡

    • 豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ作り方10写真
  11. 11

    豆腐とおからで♡満たされティラミスID18938104もちょっとオトナのヘルシーな大満足スイーツです♫試して見てね♡

    • 豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ作り方11写真
  12. 12

    トッピング用♡簡単ダイエット焼きりんごID18862317も、色んなスイーツにアレンジ自在!バターも使わずヘルシーです♫

    • 豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ作り方12写真
  13. 13

    3/11 トップ写真を変更しました(*´꒳`*)

    • 豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ作り方13写真
  14. 14

    「いちごポッキーでチョコバナナ苺パフェ♡ID19137886」は、いちごポッキーをプラスしてボリュームもアップしました♫

    • 豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ作り方14写真
  15. 15

    スキレットで作る豆腐クリームを乗せた「チョコとバナナの大豆粉ダッチパンケーキID19234797」もヘルシーで超オススメ♡

    • 豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ作り方15写真
  16. 16

    豆腐クリームとオレオで作る「豆腐とオレオのクッキーバニラアイス風ID19177896」は更に簡単やみつきの美味しさです♡

    • 豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ作り方16写真
  17. 17

    豆腐クリームを使う「オレオ風ヘルシー♡チーズケーキクリーム ID19327074 」も食物繊維たっぷりのスイーツです♡

    • 豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ作り方17写真
  18. 18

    豆腐クリームの「おからの爽やか♡ブルーベリーチーズケーキ ID19606274 」もふわっ&しっとり濃厚オススメです♫

    • 豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ作り方18写真
  19. 19

    キャラメルバナナの「おからの低糖質♡プチパンケーキタワー♡ID19516283」は糖質オフ&低脂質でダイエット中も安心♫

    • 豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ作り方19写真

コツ・ポイント

豆腐チョコアイスは凍らせすぎると、固まり混ぜにくくなります。その時はレンジで少し様子を見ながら温めると、溶けて混ぜやすくなります。
(もっと凍らせたい時は、引き続き冷凍してね♫)
豆腐クリームの代わりにお好きなものをかけてアレンジしても♬

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まるピメ子
まるピメ子 @cook_40069016
2017/02/22 10:19に公開
旦那さんと結婚してからクックパッドを初め、はや5年!めちゃお世話になってます♡ 最近はスイーツにハマり、毎週末に旦那さんと話題のお店や穴場を探して食べ歩き中♫なので平日は健康に気を使い、高タンパク&減塩ヘルシーメニューを意識してます♪今年はヘルシースイーツやスパイスを使った減塩おかずなど投稿していきたいです☆クックパットを通してみなさんと仲良くなれたら良いな、と思ってます(*´∀`)♪
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このレシピのキーワード

パフェ チョコバナナ ココア バナナ クリーム シナモン 絹ごし豆腐 アイスクリーム 豆腐 チョコレート

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