CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
胡瓜と筍の酢の物
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
胡瓜と筍の酢の物-レシピのメイン写真

胡瓜と筍の酢の物

ヘルシー&デリシャス
ヘルシー&デリシャス @cook_40088562

1人あたり:エネルギー22kcal、食塩相当量0.7g、野菜類57g
このレシピの生い立ち
働く世代の食を通した健康づくりを推進するために、エネルギー・塩分が控えめ、野菜たっぷりでおいしい「いしかわヘルシー&デリシャスメニュー」の基準を満たす給食を企業の社員食堂で提供していただきました。
企業名:石川県庁行政庁舎2階 食堂

1人あたり:エネルギー22kcal、食塩相当量0.7g、野菜類57g
このレシピの生い立ち
働く世代の食を通した健康づくりを推進するために、エネルギー・塩分が控えめ、野菜たっぷりでおいしい「いしかわヘルシー&デリシャスメニュー」の基準を満たす給食を企業の社員食堂で提供していただきました。
企業名:石川県庁行政庁舎2階 食堂

もっと読む

胡瓜と筍の酢の物

ヘルシー&デリシャス
ヘルシー&デリシャス @cook_40088562

1人あたり:エネルギー22kcal、食塩相当量0.7g、野菜類57g
このレシピの生い立ち
働く世代の食を通した健康づくりを推進するために、エネルギー・塩分が控えめ、野菜たっぷりでおいしい「いしかわヘルシー&デリシャスメニュー」の基準を満たす給食を企業の社員食堂で提供していただきました。
企業名:石川県庁行政庁舎2階 食堂

1人あたり:エネルギー22kcal、食塩相当量0.7g、野菜類57g
このレシピの生い立ち
働く世代の食を通した健康づくりを推進するために、エネルギー・塩分が控えめ、野菜たっぷりでおいしい「いしかわヘルシー&デリシャスメニュー」の基準を満たす給食を企業の社員食堂で提供していただきました。
企業名:石川県庁行政庁舎2階 食堂

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 胡瓜 26g
  • 筍 8g
  • 人参 8g
  • ちくわ 8g
  • カットわかめ(水でもどす) 6g
  • もやし 72g
  • 塩 0.2g
  • うどんだし 12g
  • 酢 3g
  • しょうゆ 3g
  • 砂糖 1.5g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    胡瓜は薄い輪切りにし、塩をまぶし、しばらくおいてから水をしぼる。

  2. 2

    ちくわは、輪切りにする。

  3. 3

    もやしは、さっとゆでる。

  4. 4

    筍、人参は適当な大きさに切り、うどんだしで下煮する。

  5. 5

    ④に酢、しょうゆ、砂糖を加え良く混ぜ、①②③、わかめとあわせる。

コツ・ポイント

レシピ発案者:株式会社紙安クッキング 調理師

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ヘルシー&デリシャス
ヘルシー&デリシャス @cook_40088562
2020/01/06 01:28に公開
石川県では生活習慣病予防のため、エネルギーと塩分控えめ、野菜たっぷりのメニューを料理人や管理栄養士、県民の皆様の協力のもと開発しました。ヘルシーでおいしいメニューです。主食・主菜・副菜を組み合わせて作ってみてください。*料理の組み合わせは石川県健康推進課ホームページで公開中http://www.pref.ishikawa.lg.jp/kenkou/healtydelicious.html
もっと読む

このレシピのキーワード

酢のもの もやし ワカメ たけのこ にんじん キュウリ ちくわ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. クグロフ型くるみとシナモンのバナナケーキ
  2. 小ネギのチーズ🧀オープンパン🍞
  3. 簡単 サーモンのアクアパッツァ
  4. 極上の肉じゃが
  5. 【絶品!】梅雨イサキの白子ポン酢
  1. 簡単で美味しい♡海老マカロニグラタン
  2. 炊飯器で簡単☆鯛めし
  3. 新感覚!トースターのみ♪だし巻きトースト
  4. 簡単だけど本格的♪バターチキンカレー
  5. レモンジャム
  6. Melting Potatoes (Fondant)
  7. Blueberry Bread Pudding
  8. Honey Sesame Tofu
  9. Vegetarian Potato Patties (Persian Kookoo)
  10. Christmas Cut Out Cookies
  1. 山フライパンで甘酒フレンチトースト
  2. ソーセージと白菜のスープ煮★
  3. サクサククッキー♫ほろ苦コーヒー風味
  4. 睦月 紅芯大根 浅漬けおにぎり弁当
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20222232
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close