ノンフライでヘルシー♪︎揚げないコロッケ
Mi_Ka_0714 @cook_40236851
ノンフライだからヘルシーで面倒な油の処理もなし！おかずはもちろんお弁当にもおつまみにも便利です(*^^*)
このレシピの生い立ち
揚げるの面倒すぎて…。
ノンフライでヘルシー♪︎揚げないコロッケ
ノンフライだからヘルシーで面倒な油の処理もなし！おかずはもちろんお弁当にもおつまみにも便利です(*^^*)
このレシピの生い立ち
揚げるの面倒すぎて…。
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎはみじん切りにして深めの器に入れ、ラップをかけて600wで１分加熱する
- 2
じゃがいもは皮をむき、４等分にしたら１の器に入れてさらに１分加熱する
※じゃがいもが固い場合は追加で加熱してください - 3
＊を入れたらフォークでじゃがいもを潰しながらよく混ぜ、ぎゅっと握って形成する
- 4
フライパンにパン粉を入れて、きつね色～少し焦げがつくくらい火にかける
- 5
形成した３にまんべんなくマヨネーズを塗り、４をまぶす
- 6
お好みでお醤油やケチャップ、からし等をつけてどうぞ。
コツ・ポイント
少しピリッとした味付けです。
辛いものが苦手な方や、お子さま用にはブラックペッパーの量を調節してください。
具材はお好みに合わせてアレンジしてください。
加熱が必要な食材は先に加熱するか、玉ねぎと一緒に加熱してください。
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