深めの耐熱容器にみじん切りにした玉ねぎにバターをのせ、ラップをしてレンジ600ｗで３分加熱。

玉ねぎとバターが馴染むように混ぜて、冷ましておく。

ハンバーグにのせる野菜を切る。

野菜の裏側に薄力粉をまぶしておく。
（焼いた時にハンバーグから剝れにくいようにする為）

ビニール袋に●印の材料と
(2)の冷ました玉ねぎみじん切りを入れる。

手で揉みながら混ぜ合わせる。

こんな状態に混ぜます。

耐熱容器にクッキングペーパーをひいて
(7)のハンバーグのたねを平らに入れます。

野菜を薄力粉の付いた面をたね側に押しながら乗せる。

200度のオーブンで20～25分焼きます。（余熱有り）

焼きあがったらカットしてお皿に盛り付ける。
ソースをかけて出来上がり。
あればパセリを散らす。

トマトソースは
★印のトマト1/2を細かくカットします。

★印のケチャップ、ウスターソース、ハチミツも入れて混ぜ、ラップをしてレンジ600ｗで１分加熱で出来上がり♪