簡単！★ カリフラワーのツナチーズメルト
marimo2020 @cook_40049413
簡単なので「あと一品」や やる気の出ない時にもオススメです。
このレシピの生い立ち
メニューが浮かばない、やる気が出ない、作るの面倒etc・・・の時に楽に作れるものを、、と作り始めたのがキッカケ。
簡単！★ カリフラワーのツナチーズメルト
簡単なので「あと一品」や やる気の出ない時にもオススメです。
このレシピの生い立ち
メニューが浮かばない、やる気が出ない、作るの面倒etc・・・の時に楽に作れるものを、、と作り始めたのがキッカケ。
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎは細かめのみじん切りにする。
- 2
ツナ缶はオイルを軽めに切る。
（少しオイルが残る程度の方が旨味になるので良いです） - 3
●の材料をすべて混ぜ合わせてスタンバイ。
- 4
カリフラワーは小房に分け、茹でるかレンジで少し柔らかめに火を通す。
- 5
オーブン対応の器にカリフラワーを盛り付け、房と房の隙間にも●のツナペーストを詰めるようにしながらツナをトッピングする。
- 6
ピザチーズを好きなだけ乗せ（多めがおすすめ）オーブントースターで２０分程度、香ばしい焼き色をつけるように焼く。
- 7
そのまま食べるのも良いですがトーストに乗せてホットサンド風にしても美味しいですよ(^^)
コツ・ポイント
一手間ですがカリフラワーを茹でたりレンジで加熱した後、サラダスピナーなどで房に残る水気を切ると水っぽくならず美味しくできます。
面倒な時は玉ねぎ抜きでもOKです。
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