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おうち居酒屋!野菜と食べるよだれ鷄♡
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おうち居酒屋!野菜と食べるよだれ鷄♡-レシピのメイン写真

おうち居酒屋!野菜と食べるよだれ鷄♡

*あんず食堂*
*あんず食堂* @cook_40130286

野菜もネギもたっぷりの我が家のよだれ鷄♡とっても簡単ヘルシーです♡

このレシピの生い立ち
以前アップした「ネギたっぷりよだれ鷄」の写真工程付きです。

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*あんず食堂*
*あんず食堂* @cook_40130286

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材料

  • 鶏胸肉 2枚
  • もやし 1袋
  • きゅうり 2本
  • ネギ(写真では小葱も使用してます) 1本
  • ◯お酒 大匙1
  • ◯ネギの青いとこ 適量
  • ◯生姜スライス 適量
  • ★醤油 大匙6
  • ★鶏の茹で汁 大匙5
  • ★お酢 大匙3
  • ★ごま油 大匙3
  • ★砂糖 大匙2
  • ★生姜みじん切り ゴルフボール大1個
  • ★おろしニンニク(チューブでも) 小匙1/2
  • ★ラー油 お好みの量
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は皮を取り除き、厚みのある所に包丁を入れ、

    • おうち居酒屋!野菜と食べるよだれ鷄♡作り方1写真
  2. 2

    開く。

    • おうち居酒屋!野菜と食べるよだれ鷄♡作り方2写真
  3. 3

    フォークでブスブスさす。

    • おうち居酒屋!野菜と食べるよだれ鷄♡作り方3写真
  4. 4

    お湯を沸かし、鶏胸肉、◯ネギの青い所、◯スライスした生姜一欠片、◯お酒大さじ1を入れて10分茹でる。

    • おうち居酒屋!野菜と食べるよだれ鷄♡作り方4写真
  5. 5

    灰汁は取り除きながら10分茹でたら、火を止め、蓋をして15分放置。

    • おうち居酒屋!野菜と食べるよだれ鷄♡作り方5写真
  6. 6

    もやしはさっと茹で、ザルにあげておく。

    • おうち居酒屋!野菜と食べるよだれ鷄♡作り方6写真
  7. 7

    きゅうりは千切り。ネギと生姜はみじん切り。ニンニクはおろす。

    • おうち居酒屋!野菜と食べるよだれ鷄♡作り方7写真
  8. 8

    茹でた鶏胸肉は削ぎ切り。

  9. 9

    ★を良く混ぜる。(ラー油は後からかけても◎)

  10. 10

    皿にもやし、きゅうりを盛り付け、茹で鶏、ネギを盛り、上から★を回しかけて出来上がり!

    • おうち居酒屋!野菜と食べるよだれ鷄♡作り方10写真
  11. 11

    ID19913248
    初代「ネギたっぷりよだれ鷄」です。材料、分量ほとんど変わりません。今回は写真付きの工程にしました。

    • おうち居酒屋!野菜と食べるよだれ鷄♡作り方11写真

コツ・ポイント

野菜はレタスやニラなど、何でも合います。
ボリュームがかなりあります。タレも野菜もこぼれないように大皿でお願いします。

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*あんず食堂*
*あんず食堂* @cook_40130286
2020/07/13 23:09に公開

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