鯖のトマト味噌ソース＠つくば市学校給食 つくば市 @tsukubacity 魚が苦手でも、トマトソースをかけることで食べやすくなります。白身魚にかえてもおいしく召し上がれます♪ もっと読む 魚が苦手でも、トマトソースをかけることで食べやすくなります。白身魚にかえてもおいしく召し上がれます♪ もっと読む 鯖のトマト味噌ソース＠つくば市学校給食 つくば市 @tsukubacity 魚が苦手でも、トマトソースをかけることで食べやすくなります。白身魚にかえてもおいしく召し上がれます♪ もっと読む 魚が苦手でも、トマトソースをかけることで食べやすくなります。白身魚にかえてもおいしく召し上がれます♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 鯖切り身 50×4切 酒 小さじ1/2 おろし生姜 小さじ1/2 おろしにんにく 小さじ1/2 片栗粉 適量 揚げ油 適量 ★トマト缶 大さじ3と1/2 ★ケチャップ 大さじ1 ★砂糖 大さじ1と1/2 ★味噌 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鯖にすりおろした生姜とにんにく、酒で下味をつける。 2 ①に片栗粉をつけて、180℃くらいの油で6～8分程度揚げる。 3 ★の調味料を弱火で練る。 4 揚げた鯖に③をかけて出来上がり。 コツ・ポイント 栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。ご家庭でもぜひお試しください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24625116 コピーしました！ つくば市 @tsukubacity 2025/04/04 05:40に公開 フォロー中 フォローバック フォロー つくば市イメージキャラクター「フックン船長」が紹介する食育レシピです。 もっと読む このレシピのキーワード サバ 切り身 片栗粉 トマト缶 酒 味噌 ケチャップ 似たレシピ その他のレシピ 【プリンの型抜き】 簡単、塩麹チキン 楽して簡単♪プチチョコケーキ マヨとめんつゆで⭐︎ほうれん草の卵焼き 凍みこんにゃくで、ジャーキー風 鶏もも肉とほうれん草のバター醤油炒め パイシートで簡単！おうちでキッシュ 小松菜と油揚げの胡麻炒め 新玉と鶏肉のとろとろ煮 ピーマンとシーチキンのサラダ Kimchi Army Stew (Budae Jjigae) Strawberry Vanilla Maple Matcha Latte Quick & Easy Korean Spicy Radish Homemade Kimchi 3 cheese turkey Mac and cheese 花わさびのクリームパスタ 花わさびとサーモンのクリームパスタ 30分でお手軽サモサ 皮まで手作り 人参とウインナーのトマト煮のレシピ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24625116
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