紅鮭は焼く

卵焼きは全てを良くませ、ココナッツオイルで焼く。

浅漬けは全てを混ぜて冷蔵庫で冷やす。水分が出たら、軽く絞る。

かぼちゃ煮は鍋にかぼちゃ、ひたひたの水、塩、ステビアを入れ火にかけ、かぼちゃが柔らかくらなるまで煮る。

柔らかくなったら、余分な水分を捨てて火にかけ残りの水分をとばす。

薄味のかぼちゃ煮は、余ったらスープやサラダ、コロッケにもリメイク出来て便利です。

きんぴらは作り置きしていたもの。全てを詰める！