20260518息子のお弁当
☆tommie☆ @cook_40247449
紫蘇入りつくねのケチャソース、アスパラチーズの卵焼き、いんげんベーコン巻き、かぼちゃサラダ、レッドキウイ
紫蘇入りつくね爽やか美味(*^^*)たくさん作っておいた味付きお肉を朝焼きました♪
20260518息子のお弁当
紫蘇入りつくねのケチャソース、アスパラチーズの卵焼き、いんげんベーコン巻き、かぼちゃサラダ、レッドキウイ
紫蘇入りつくね爽やか美味(*^^*)たくさん作っておいた味付きお肉を朝焼きました♪
アプリでひらく作り方
- 1
アスパラを卵焼きフライパンの短いサイズに切ってラップで包みレンジ1分加熱する。
- 2
卵塩胡椒牛乳を混ぜて卵焼きフライパンに流し入れ、チーズとアスパラを置いて卵で巻く。
- 3
ベーコンサイズのカットいんげん16本をレンジで1分半加熱してベーコンで巻き、楊枝で留めて焼く。
- 4
ひき肉千切り人参をレンジで加熱してかぼちゃ枝豆を混ぜ、塩胡椒マヨを混ぜる。
- 5
胸肉絹豆腐をフードプロセッサーで混ぜて、大きめのみじん切りの紫蘇、酒醤油片栗粉卵生姜を混ぜて丸める。
- 6
お弁当に入れる分を焼き、ケチャップとソースで味付けし、チーズをのせて、溶けるまで蓋をする。パセリをふる。
コツ・ポイント
作り置きってありがたい！焼くだけ、レンジで加熱するだけ、こうしておけば朝の時間に余裕ができる(*^^*)
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