แกงเขียวหวานไก่หน่อไม้สด สูตรนมสด

RAn RAn
RAn RAn @little_housewife
เจ้าสาวฝึกหัด

ช่วงนี้เริ่มมีหน่อไม้หวานออกมาขายแล้ว เลยเอามาทำแกงเขียวหวานที่ไม่หวาน ไม่ใส่กะทิ และใช้นมสดไขมัน 0% สูตรของคุณแม่ที่ทุกคนในบ้านชื่นชอบค่ะ เหมาะสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก หรือต้องการลดไขมัน หลีกเลี่ยงกะทิ และใส่น้ำตาลปี๊บเล็กน้อยเพื่อให้ไม่หวานมากเกินไป

#อร่อยได้สุขภาพ

#ครัวผจญภัย

แกงเขียวหวานไก่หน่อไม้สด สูตรนมสด

มี 10 คนกำลังวางแผนทำสูตรนี้

ช่วงนี้เริ่มมีหน่อไม้หวานออกมาขายแล้ว เลยเอามาทำแกงเขียวหวานที่ไม่หวาน ไม่ใส่กะทิ และใช้นมสดไขมัน 0% สูตรของคุณแม่ที่ทุกคนในบ้านชื่นชอบค่ะ เหมาะสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก หรือต้องการลดไขมัน หลีกเลี่ยงกะทิ และใส่น้ำตาลปี๊บเล็กน้อยเพื่อให้ไม่หวานมากเกินไป

#อร่อยได้สุขภาพ

#ครัวผจญภัย

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

1 ชั่วโมง
  1. ส่วนผสมเครื่องแกง
  2. พริกขี้หนูสีเขียว 1 กำมือ
  3. กระเทียมจีนกลีบใหญ่ 1 หัว
  4. หอมแดง 2 หัว
  5. กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ
  6. ลูกผักชีป่น 1 ช้อนชา
  7. ตะไคร้ซอย 2 ช้อนโต๊ะ
  8. ข่าซอย 1 ช้อนโต๊ะ
  9. ผิวมะกรูด 1 ช้อนโต๊ะ
  10. เกลือเม็ด 1 ช้อนโต๊ะ
  11. ส่วนผสมตัวแกง
  12. หน่อไม้หวานสด 2 หน่อใหญ่
  13. ไก่เนื้อล้วนหั่นชิ้น 1/2 กิโล
  14. นมไขมัน 0% 946 มิลลิลิตร
  15. น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนชา
  16. น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ
  17. ใบมะกรูดฉีก ปริมาณตามชอบ
  18. ใบโหระพา ปริมาณตามชอบ

วิธีทำ

1 ชั่วโมง
  1. 1

    ปอกหน่อไม้ ฝานบาง นำไปต้มในน้ำเดือด ตักขึ้นพักแล้วทิ้งไว้ให้เย็น จากนั้นนำมาหั่นเป็นเส้นๆ พักไว้

  2. 2

    โขกส่วนผสมเครื่องแกงทั้งหมดให้ละเอียด

  3. 3

    นำไก่ชิ้นมารวนพอสุก ตักขึ้นจากกะทะ พักไว้

  4. 4

    ไก่ที่รวนแล้ว จะมีน้ำออกมา เราจะเอาน้ำมาใช้ในการผัดเครื่องแกง เอาเครื่องแกงลงผัดกับน้ำที่ได้จากไก่ ผัดจนหอมเครื่องแกง

  5. 5

    นำไก่ลงผัดกับเครื่องแกง

  6. 6

    ใส่น้ำเปล่าลงไปพอท่วมไก่ ผัดให้เข้ากัน ทิ้งไว้จนเดือด

  7. 7

    ใส่หน่อไม้สดลงไป

  8. 8

    เติมนมสดแบบไขมัน 0% ลงไปจนท่วมหน่อไม้และไก่ ถ้าไม่หมดกล่องก็เก็บไว้ดื่มได้นะคะ แต่ถ้าชอบแบบน้ำเยอะๆ เพื่อจะเอาไปทานกับขนมจีน จะใส่เพิ่มก็ได้ค่ะ (แต่ต้องปรับสัดส่วนของน้ำปลา และน้ำตาลปี๊บขึ้นนะคะ)

  9. 9

    รอจนน้ำแกงเดือด ส่วนผสมเข้ากันดีแล้ว เติมน้ำตาลปี๊บ น้ำปลา ปรุงรสตามใจชอบได้เลยค่ะ 💗

  10. 10

    เมื่อได้รสที่ชอบแล้ว ใส่ใบมะกรูดฉีก

  11. 11

    ปิดไฟ ใส่ใบโหระพา แล้วรีบกดใบโหระพาลงไปในแกงทันที เพื่อไม่ให้ใบเปลี่ยนเป็นสีดำ

  12. 12

    เรียบร้อยแล้วค่า ตักเสิร์ฟ ทานกับข้าวสวยร้อนๆ หรือขนมจีนก็อร่อยและสุขภาพดีกันค่า 💘

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
ปรุงวันนี้
RAn RAn
RAn RAn @little_housewife
เมื่อ
เจ้าสาวฝึกหัด

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน