スミレの花☆

オーマイ糖質50オフパスタ • シーフードMIX • ペペロンチーノのソースの素 • ミックスサラダ

きなこ • 黒ごま • はちみつ • 白ゴマ • 豆乳

冷凍ゆば • 水 • 和風顆粒だし • アルロース • 月桂冠ゼロ • しょうゆ • 生姜チューブ

オートミールパウダー • おからパウダー • 卵 • 無調整豆乳 • アルロース又は砂糖 • 塩 • ジャスミンティー粉末 • ベーキングパウダー

バナナ • 絹豆腐 • たまご • きな粉

絹豆腐 • たまご • はちみつ • ココアパウダー

豚こま肉 • ニラ • 玉ねぎ • 千切りキャベツ • しょうゆ • 月桂冠0 • しゅうがチューブ • にんにくチューブ • アルロース又は砂糖

ギンダラ • しょうゆ • 醤油糀 • 水 • 月桂冠０ • アルロース又は砂糖 • 発酵生姜 • しょうが千切り

トマト • きゅうり • 豆腐 • ピエトロドレシング

水 • 醤油 • 醤油糀 • アルロース • 月桂冠0 • 和風だしの素 • かつお節

鶏むね肉 • 強炭酸水

鶏むね肉250グラム • 生塩糀パウダー • ネギ • しょうゆ • 純リンゴ酢 • しょうがチューブ、 • にんにくチューブ • アルロース、又はラカント • ラー油 • 糸とうがらし • ごま油

むき海老 • ネギ • キュピーマヨネーズ • ケチャップ • アルロース又は砂糖 • エクストラバージンオリーブオイル • マジックソルト

生おから • きゅうり • 紫玉ねぎ • パルティノ • シーチキン • マジックソルト、又は塩こしょう • キューピーマヨネーズ • 粒マスタード • アルロース　またはラカント

アク抜きした、たけのこ • お米 • 小麦粉少量の片栗粉超オススメ

米のみ • 水

小麦粉片栗粉水 • 膵炎、糖質脂質制限 片栗粉

サバ • おからパウダー制限なしの方片栗粉 • 玉ねぎ • えのき • ピーマン • しょうゆ • 酢 • ラカントetc • 鷹の爪

豚ロース • おからパウダー • ごま油人によって違います。医師に聞いて下さいね • 無糖の炭酸水 • しょうゆ • 酢 • にんにくチューブ • しょうがチューブ • お酒 膵炎の方なしでも • シュガーカット０などのお好みのまたは砂糖

から揚げのレシピ • 酢 • しょうゆ • アルロース • ゆでたまご • キューピーマヨネーズ • 刻みネギ • マジックソルト • 粉末パセリ • リンゴ酢