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つくば市イメージキャラクター「フックン船長」が紹介する食育レシピです。
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สูตร (306)
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鶏天@つくば市幼児食
鶏むね肉
•
生姜
•
塩
•
こいくちしょうゆ
•
薄力粉
•
卵
•
水
•
サラダ油
5人分
1
ソパデアホ@つくば市学校給食
ベーコン
•
たまねぎ
•
にんじん
•
マッシュルーム
•
キャベツ
•
白いんげん豆
•
アルファベットマカロニ
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
コンソメ
•
塩
•
白こしょう
4人分
ヤンニョムチキン@つくば市幼児食
鶏もも肉
•
片栗粉
•
サラダ油
•
にんにく
•
こいくちしょうゆ
•
みそ
•
トマトケチャップ
•
水
•
ごま油
5人分
和風ハンバーグ@つくば市学校給食
冷凍ハンバーグ
•
玉ねぎ
•
サラダ油
•
こいくちしょうゆ
•
みりん
•
砂糖
•
穀物酢
•
水
4人分
おから入りバナナケーキ@つくば市幼児食
バナナ
•
薄力粉
•
ベーキングパウダー
•
スキムミルク
•
砂糖
•
おからパウダー
•
卵
•
牛乳
•
有塩バター
5人分
ひらひらワンタンスープ@つくば市幼児食
豚挽肉
•
玉葱
•
にんにく
•
サラダ油
•
人参
•
もやし
•
生ワンタンの皮
•
水400cc
•
鶏がらだし
•
味噌
5人分
ささみとわかめのナムル@つくば市学校給食
キャベツ
•
ほうれん草
•
にんじん
•
ほぐしささみ
•
わかめごはんの素
4人分
鯖のトマト味噌ソース@つくば市学校給食
鯖切り身
•
酒
•
おろし生姜
•
おろしにんにく
•
片栗粉
•
揚げ油
•
トマト缶
•
ケチャップ
•
砂糖
•
味噌
4人分
手作り春巻き@つくば市幼児食
春巻きの皮
•
人参
•
豚もも肉
•
玉ねぎ
•
春雨
•
もやし
•
小松菜
•
ごま油
•
しょうゆ
•
片栗粉
•
サラダ油
4人分
塩麴スープ@つくば市学校給食
豚肉
•
サラダ油
•
キャベツ
•
にんじん
•
たまねぎ
•
ひらたけ
•
長ねぎ
•
塩麹
•
しょうゆ
•
中華だし
•
ごま油
•
水
4人分
れんこん入りタコライス@つくば市親子料理
ごはん
•
豚ひき肉
•
ゆで大豆
•
たまねぎ
•
れんこん
•
にんじん
•
しめじ
•
おろしにんにく
•
サラダ油
•
トマトケチャップ
•
中濃ソース
•
カレー粉
•
子ども4人分
きなこいも@つくば市学校給食
さつまいも
•
揚げ油
•
上白糖
•
こいくちしょうゆ
•
穀物酢
•
みりん
•
水
•
片栗粉
•
きな粉
4人分
がんもどきとふきの煮物@つくば市学校給食
鶏もも小間肉
•
油
•
にんじん
•
だいこん
•
ふき水煮
•
こんにゃく
•
がんもどき
•
ぶなしめじ
•
むき枝豆
•
上白糖
•
こいくちしょうゆ
•
清酒
•
4人分
シュガートースト@つくば市幼児食
8枚切り食パン
•
バター
•
グラニュー糖
4人分
つくば市なかよしカレー(2024年版)
ごぼう
•
れんこん
•
たまねぎ
•
にんじん
•
ぶなしめじ
•
ひよこ豆
•
にんにく
•
しょうが
•
ダイストマト缶
•
アレルゲンフリーカレールウ
•
カレー粉
•
サラダ油
4人分
キノコのブイヨンスープ@つくば市学校給食
鶏もも皮なし小間肉
•
ひらたけ
•
ぶなしめじ
•
えのきたけ
•
長ねぎ
•
むき枝豆
•
じゃがいも
•
サラダ油
•
こいくちしょうゆ
•
食塩
•
チキンブイヨン
•
昆布茶
4人分
豚肉のスタミナ香味焼き@つくば市学校給食
豚肩ロース切身
•
しょうが
•
にんにく
•
ごま油
•
長ねぎ
•
白みそ
•
こいくちしょうゆ
•
みりん
•
清酒
•
水
4人分
ミラノ風チキンカツレツ@つくば市学校給食
鶏胸肉
•
塩
•
こしょう
•
卵
•
小麦粉
•
粉チーズ
•
パン粉
•
乾燥パセリ
•
油
4人分
2
ジャージャーうどん@つくば市幼児食
干しうどん
•
ごま油
•
しょうが
•
豚ひき肉
•
玉ねぎ
•
人参
•
水
•
砂糖
•
味噌
•
醤油
•
片栗粉
•
きゅうり
子ども4人分
小倉ホットケーキ@つくば市幼児食
小麦粉
•
スキムミルク
•
砂糖
•
ベーキングパウダー
•
牛乳
•
卵
•
有塩バター
•
ゆで小豆缶詰
•
油
5人分
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