料理步驟
- 1
●豬肉片洗過剪成肉絲加醃料抓醃後放置10分鐘備用。
- 2
●洋蔥洗過剝膜切掉兩端蒂頭順紋切粗絲。
●蔥洗淨瀝乾剪食指長段,分蔥綠跟蔥白。
●蒜瓣洗淨剝膜拍碎或切片。
●辣椒洗淨剪斜片。 - 3
●地瓜洗淨削皮切1公分左右寬條狀,泡水能避免氧化。
- 4
●炒鍋加80cc少少的水量。
●水滾時把(地瓜條)放進來均勻鋪平。 - 5
●蓋上鍋蓋煮約3分鐘至水收乾。
●此時地瓜已9分熟。 - 6
●把地瓜用炒匙推到鍋邊,加(油1小匙)放(蒜瓣)爆香,聞到蒜香後把(洋蔥絲)放進來拌炒。
●聞到蒜香洋蔥甜味,把(豬肉)加進來先鋪平,蓋鍋煎香約6分鐘。 - 7
●5分鐘時間到打開鍋蓋翻炒一下,加(蔥白段)、加點(開水或米酒)翻拌一下,蓋鍋再燒煮3分鐘。
●鍋中醬汁滾起,加進蔥綠、辣椒片,完成啦。 - 8
新鮮腰內肉甜甜的
地瓜鬆軟甜甜的
洋蔥脆脆甜甜的
這好好吃 - 9
如也喜歡吃地瓜拜託幫跟地瓜阿伯買
0975972018 台農66號 57號
一大袋8斤才200元品質很好
擺攤行蹤
週二/台中南區福順公園
週三/不一定
周四五/台中大里區永隆路212號
週五六日晚上/寶島時代村
週六/彰化和美彰美路五段120號和東國小門前
週日/南投南陽路全聯福利中心門前
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酸酸的韓式泡菜、淡化酸味增加甜味的洋蔥、Q彈的豬頸肉,每有這道菜即使炎熱夏天也能挑起不振的食慾,讓人食指大動。


炒西瓜皮 - 簡易家常菜
#全球烹飪冰箱沒菜了,可是天氣悶熱到讓人不想出門. 正巧剛切了西瓜,要清理廚餘時,猛然想起西瓜皮也是可以食用的. 不過最近吃了不少涼拌小菜,想換換口味,便試驗了這道快炒菜. 原來炒過的西瓜皮的口感這麼清脆. 因為這次同樣也是臨時起意試驗的菜品,所以所有調料都是憑感覺添加,沒有記錄實際用量. 就請個位看倌隨自己口味調整囉.其實食用西瓜皮除了環保不浪費食材外,瓜皮本身也是有健康價值的,除了消水腫外,也對於軟化血管有些許幫助. 另外,原來瓜皮白色的部份還有一個美麗的名字 - 西瓜翠衣. 有興趣的朋友,不妨試試看. 除了快炒外,自然也可以將其醃漬或涼拌. 真的是經常被低估的食材.


蔥爆雞肝(低醣生酮餐)(簡單料理)(家常菜)(下酒菜)
使用當季食材-蔥,加上少許薑絲爆炒雞肝,就有許多營養在內,如想當做下酒菜,可以加辣椒,沙茶醬之類使口味變重,不過這邊考慮健康問題,只要將雞肝用素蠔油稍微調味,料酒去腥,不再加任何調味料,完全靠辛香料提味。


家常高麗菜炒豬肉
快速簡單的一道家常炒豬肉料理,加入的菜類可依冰箱裡有的來自行變化哦。


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好吃下飯,試試吧。


鹹豬肉炒小黃瓜(簡單料理)
好吃,試試吧。


蔥爆沙茶豬肉片(簡單料理)
好吃,試試吧。

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