料理步驟
- 1
大蒜切末,如果使用新鮮辣椒的話,也先把辣椒切圈. 將西瓜皮最外層綠色的硬皮去除,取白色的部份. 瓜皮上如果還有一些果肉也沒關係. 將瓜皮切成薄片(絲).
- 2
將切好的西瓜皮絲放入大碗中並倒入適量的鹽,用手抓醃約5分鐘. 瓜皮會釋出不少水份. 將水份倒掉後,先試吃瓜皮的鹹度. 如果覺得太鹹了的話,可以用清水將瓜皮沖洗至自己喜歡的味道.
- 3
中大火熱鍋,倒入適量油,先將蒜末炒香後,倒入西瓜皮翻炒. 然後加入些許糖,醬油,及辣椒或辣椒油翻炒均勻,出鍋前沿著鍋邊熗些醋. 將炒好的菜盛入盤中,淋上些香油,最後撒些薄荷葉拌勻,完成.
- 4
附註: 因為我家中只剩幾片薄荷葉,而且本身覺得薄荷跟西瓜挺搭的,所以我便添加了薄荷葉. 不喜歡薄荷葉的話,也可以換成蔥花.
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其實炒餅的做法與炒麵相同,餅皮口感仍可保有咬勁,筷子夾起蔬菜與切成條狀的大餅一起入口才好吃,多種味道充滿口腔,除了滿足也容易有飽足感。🔔朱麗安廚房手記粉絲專頁https://goo.gl/tNPWMW🔔朱麗安廚房手記部落格https://goo.gl/bV41T7


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小黃瓜炒蝦仁 /便當菜/家常菜
做菜的靈感其一:把好食材兜在一起【蝦】蛋白質高熱量低是減脂養肌的好食材,現剝簡單醃蒜炒飽口好吃。【小黃瓜】是能美白的食物又有植物免疫系統的營養素,所含葫蘆素可以促進肝臟代謝。【玉米筍】含有葉黃素和玉米黃素,用手機寫食譜是不是該多吃。#當季食材


小黃瓜炒雞 / 家常菜
小農種的有機小黃瓜很脆甜,搭配討喜的無骨雞腿排蒜炒,好吃又下飯。#愛分享


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【媽媽家常菜】豆皮炒佛手瓜
#金廚獎#純素 Vegan#親子自學烘焙課急診女醫另闢的《女醫說蔬》單元。秋天是佛手瓜的季節,今兒個就來說這道簡單的佛手瓜料理!


家常炒瓠瓜(輕鬆快速上菜)
<家常炒瓠瓜>瓠瓜料理不外乎炒,魯,煎餅,是家家戶戶餐桌上常見的家常菜,但我家食客還是較愛家常炒瓠瓜~~小茹美味食堂https://www.facebook.com/yummy.yummy2468


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