超級無敵海景寶寶粥

公司同事閒談時講到小孩最近小學健檢被判定成長遲緩，每個月都要去醫院回診排隊一個早上，吃鈣片和成長的配方等。但他自己從小吃素，不太知道怎麼做肉料理...分鐘間讓我想起小時候的這一味😉自己做食材約$260 NTD，把鼻的時間免費，把鼻的愛無價~

ㄧ歲前的寶寶雖然奶還是很重要，但隨著寶寶的長大，腸胃道發育及牙齒的咀嚼能力都日漸成熟，副食品的營養就越來越重要了！今天做白花椰菜搭配豬肉、吻仔魚和黑木耳，有魚有肉又有菜，這道副食品很可以喔！p.s花椰菜易脹氣，若要做給有脹氣困擾的小孩吃，建議花椰菜減量或用其它菜種取代喔！

寶寶吃膩一般粥了嗎？那來試試加入白醬燉煮的粥吧！

簡單的寶寶寶粥，想要5倍粥，8倍粥就自己調整水量哦，電鍋跳起攪拌均勻後，在等一下，米湯會收的比較乾，不會水水稀稀的哦！寶寶自己吃的時候就不會湯湯水水到處滴了！豬肉絲可以先冷凍備用，豬肉絲放入塑膠袋攤平冷凍，完成冷凍後切成每次需要的量，這樣要煮粥時，就可以很方便的拿一塊就好囉！如果肉絲太粗，可以再切丁哦！#cookpad廚藝賞2019

小寶寶蛋白質來源，以《吻仔魚》為主，吻仔魚營養又好料理。《番茄》內含有抗氧化物番茄紅素，營養價值高，《南瓜》營養豐富，口感或甜，常吃南瓜可增強寶寶機體免疫力，南瓜和《紅蘿蔔》有豐富的胡蘿蔔素，《山藥》滑嫩且味鮮，《地瓜》最佳抗癌食物，但是不要一次吃得過多。豐富的蔬果能讓寶寶吸收豐富維他命A，大大的增強寶寶的免疫力。訣竅提示★「 宛の 美好”食“光 」 FB粉絲團 ☺ https://www.facebook.com/wanwanFood食後感想小寶寶蛋白質來源，以《吻仔魚》為主，吻仔魚營養又好料理。《番茄》內含有抗氧化物番茄紅素，營養價值高，《南瓜》營養豐富，口感或甜，常吃南瓜可增強寶寶機體免疫力，南瓜和《紅蘿蔔》有豐富的胡蘿蔔素，《山藥》滑嫩且味鮮，《地瓜》最佳抗癌食物，但是不要一次吃得過多。豐富的蔬果能讓寶寶吸收豐富維他命A，大大的增強寶寶的免疫力。

天氣冷想到可以煮熱熱的粥當早餐~利用前一天晚餐先把白飯和地瓜或南瓜一起煮起來，隔天加熱一下就能快速上桌。最近小孩不喜歡吃青菜，所以會加一些新鮮水果（蘋果、水梨、橘子、葡萄）入碗中，圖片上的是蘋果，大幅增加吃菜的意願，但也要適量給予唷，大約1-2片的量。

傳說中嘻嘻裡牛肉燉飯兒童版😆自己做食材約$350 NTD ，把鼻的時間免費，把鼻的愛無價~

寶寶接近一歲時開始訓練吃固體食物，用新鮮魩仔魚(吻仔魚)和白米熬成粥，軟軟的固態食物比較有顆粒感，既能增加鈣質也能讓寶寶訓練咀嚼能力#two013 #姍姍好食光 #金廚23#魩仔魚 #吻仔魚 #寶寶粥

這粥很香。沒加糖有著天然的甜味。芋頭。南瓜都是屬於煮了會軟的食品。🔺🔺🔺所以這道粥品能適合給寶寶吃，也能給老年人吃唷。還有病人吃。因為病人需要有營養又清淡又能好吃的粥。🔺🔺🔺要是老年人跟寶寶吃的話，就把筊白筍給去掉就可以了，那是我想在粥裡咬個有嚼的口感，才多放筊白筍的唷。所以要給老人寶寶吃的話。可選擇別放筊白筍唷。🔺🔺🔺要給寶寶當副食品的話，可以把芋頭先蒸熟了再煮粥，這樣芋頭會整個溶於粥裡唷。南瓜可不用先蒸就能煮軟爛了。適量=隨意量。吃多少放多少。

🍼寶寶副食品-香菇雞肉粥│9m+

寶寶也需要五菜一粥的概念訣竅提示☑職業媽咪可以先把所有菜做成冰磚，要吃時放入電鍋加熱。☑強烈建議別把所有材在一起餵食，這樣寶寶就吃不出蔬菜原味了。

為了圓仔製作爸爸成為寶寶的第一個餵除了奶以外的食物的人。爸爸親自烹煮的寶寶粥。讓寶寶吃的津津有味。裡面充滿爸爸的愛。感謝小夥伴的用心。#小夥伴食記

👶🏻對海鮮無過敏的寶寶可以嘗試這道粥品。菠菜含有豐富的膳食纖維可以促進腸胃蠕動、幫助排便喔！- -🥣此篇料理使用魚高湯來熬稀飯，換成昆布柴魚高湯也很適合喔！#Cookpad廚藝賞2019#寶寶副食品#蟹肉#吻仔魚#菠菜#海鮮粥

寶寶的副食品訣竅提示海苔屬於藻類，具有豐富膳食纖維，碘及鈉等，其中碘是甲狀腺素的主要成份，控制基礎代謝率，促進幼兒腦神經及智力及智力發展。幼兒奶粉會添加營養，但在寶寶斷奶時，必要添加一些營養，海苔就是不錯選擇。我是在寶寶7個月讓寶寶開始喝洋蔥水，慢慢嘗試，鼓勵寶寶喝，寶寶大了，對於洋蔥就比較不會抗拒。食後感想食材的選擇在個人添加，這些都是營養好吃又健康。看寶寶吃的高興，就是媽媽的幸福。

吻仔魚含骨，富含鈣質及蛋白質，幫助寶寶骨骼正常發育，米飯易消化，提供豐富的碳水化合物和熱量，也可將米飯改為糙米飯，可提供更多的纖維及維生素等更豐富完整的營養。訣竅提示熬大骨湯一定非要KUHN RIKON壓力鍋不可，可將一星期的高湯先提煉出來，分小袋放冷凍庫，熬粥熬蔬菜，輕輕鬆鬆讓寶寶聰明又健康。食後感想適合7-8個月寶寶

寶寶和老人的腸胃消化比較差，適合細絞、瘦肉率高的低脂雞胸肉絞肉。 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》 http://www.carrefour.com.tw/recipes訣竅提示◎寶寶粥食用前需再均勻攪拌檢查溫度再食用。◎寶寶和老人的腸胃消化比較差，適合絞的比較細、瘦肉率高的絞肉，因此建議可以使用「冷藏雞胸肉低脂絞肉(細絞)」來烹調給他們吃。

為圓仔製作。爸爸成為寶寶的第一個餵寶寶青菜的人。爸爸親自烹煮的青江菜寶寶粥。寶寶也是吃的一口接一口。感謝小夥伴的用心。在心裡暖暖。#小夥伴食記

南瓜粥(寶寶食譜)食譜裡的粥使用一支湯匙取代果汁機或食物調理器南瓜粥綿密細緻好入口~~小茹美味食堂https://www.facebook.com/yummy.yummy2468訣竅提示德國 EMSA 保鮮盒   http://www.iloveemsa.com於冷凍庫取出保鮮盒時，請置室溫下退冰3分鐘，再開啟盒蓋，以延長保鮮盒使用壽命。

8個月～10個月寶寶的五倍粥嬰兒食譜，想給寶寶更多營養就要更多口味變化，南瓜含多種維生素和胡蘿蔔素是對眼睛很好的營養來源，甜甜口味嬰兒和幼兒都喜歡。做好的粥可以冷凍保存，電鍋加熱即可食用。#two013 #金廚23 #南瓜 #寶寶粥 #副食品 #一鍋料理

市售寶寶粥超級貴，自己做的寶寶又不一定買單？自從我這樣做寶寶粥之後餵副食品超迅速的，寶寶超喜歡，比市售的還好吃，健康又營養！地瓜跟紅蘿蔔不能少（有甜味），肉片可以增加鮮味，記得去筋或直接買無筋的部位

👶🏻媽媽們要做給寶寶吃的副食品，調味料（鹽）的部分可省略不加喔！自己動手煮的粥健康都看得到👍🏻- -🥣每個寶寶的食量不一定，冰冷凍或冷藏的食物再煮味道一定會變，寶寶也吃的出來，每次重複吃同樣的食物寶寶也會膩喔！大人都會膩了更何況寶寶對吧～#Cookpad廚藝賞2019#寶寶副食品#蔬菜#雞肉#粥

這道適合：老人，嬰兒的粥。因為虱目魚含有很多的DHA很豐富的蛋白質。對抵抗力很有幫助唷。那個肥肥油油的肚裡，魚油是很高的天然營養品。這粥裡有加米酒，不用擔心老人小孩吃了會酒醉。米酒是爲了提鮮去腥，而加了米酒跟薑會使得更鮮甜，並且在烹煮過程酒氣已被蒸發掉了，請安心食用。適量=吃多少放多少

吻仔魚有豐富的鈣質，高蛋白、低熱量，紅蘿蔔對眼睛很好，還有豐富的維生素A，馬鈴薯有維生素B，維生素C，助消化又可以抗癌，寶寶吃了很健康喔！！訣竅提示★「 宛の 美好”食“光 」 FB粉絲團 ☺ https://www.facebook.com/wanwanFood食後感想吻仔魚有豐富的鈣質，高蛋白、低熱量，紅蘿蔔對眼睛很好，還有豐富的維生素A，馬鈴薯有維生素B，維生素C，助消化又可以抗癌，寶寶吃了很健康喔！！

減肥！用麥片取代米飯一改麥片無味的吃法～做出公主愛吃的寶寶粥

我媽媽是保姆，這是他的寶寶粥煮法。做法都一樣，透過保留燙熟的肉汁讓粥保留甜味，搭配新鮮的食材就能夠煮出美味健康的粥。若是還不會咀嚼的寶寶，肉和青菜都要切到非常碎，大約 2-3mm 的細度。粥的濃稠程度視寶寶的年紀，煮成三倍、十倍粥等。粥和燙熟的肉、紅蘿蔔可以先多煮一點，今天的份留下繼續煮，其他的冰起來再之後要煮的時候再切。（封面照片是小孩比較大的時候，切得沒有很細，小寶寶還是要像步驟裡的照片切很細喔）[食譜一（步驟10的範例照片）]- 肉：虱目魚- 配菜：紅蘿蔔、芹菜、荸薺、木耳、板豆腐(富有鈣質)[食譜二]- 肉：虱目魚- 配菜：紅蘿蔔、芹菜、袖珍菇[食譜三]- 肉：虱目魚- 配菜：紅蘿蔔、大陸妹、板豆腐、蛋[食譜四（步驟3的範例照片）]- 肉：虱目魚- 配菜：蘆筍、海帶、木耳、蛋、荸薺[食譜五]- 肉：豬絞肉切碎- 配菜：紅蘿蔔、大陸妹、香菇、木耳[食譜六（封面照片）]- 肉：豬絞肉切碎- 配菜：紅蘿蔔、香菇、娃娃菜(持續更新中)

在還沒加調味料的時候可以盛一碗拿來當寶寶粥～把配料切成適合寶寶可入口的大小（先放旁邊），在雞湯中加入已熟的白飯煮至想要的軟硬度，在把配料放進去☺就是一碗香噴噴的青木瓜雞湯寶寶粥嚕！

蛋白質含量高的虱目魚搭配鮮味十足的蛤蠣，營養又鮮美的粥讓寶寶三兩下就吃光光囉！

光看這個粥名，就覺得是超營養的副食品呀！南瓜是維他命A的優質來源，幼小的寶寶腸胃還很柔弱，山藥具有健脾胃，這兩種食材溫和，只要是6個月以上寶寶都可以食用喔！訣竅提示★「 宛の 美好”食“光 」 FB粉絲團 ☺ https://www.facebook.com/wanwanFood南瓜的外皮很硬，用刀切或削都會多少將肉給削掉，而且硬硬的對力氣不大的媽媽很吃力，但是下面這個方法就輕鬆很多唷！先將整顆南瓜放進電鍋裡蒸，大約蒸五分鐘就好。蒸過後，拿出來放涼，只有皮是燙的內部的肉還是生的。放涼後直接用削果皮的削刀就能輕鬆將被蒸軟的外皮給去掉啦！食後感想南瓜是維他命A的優質來源，幼小的寶寶腸胃還很柔弱，山藥具有健脾胃，這兩種食材溫和，只要是6個月以上寶寶都可以食用喔！

當寶寶奶量已加到不能再加的時候就可以開始嚐試副食品(我的寶寶是一天四餐，一餐260ml的時候)，或者開始對大人的食物有興趣的時候也可以開始給副食品。剛開始先以練習吞嚥和過敏測試為主。副食品試敏順序：澱粉➡️水果➡️蛋白質➡️蔬菜每種食物試三天即可換下一種我測試的食物為：十倍粥➡️香蕉泥➡️牛肉➡️紅蘿蔔一開始餵15-30ml

準備寶寶的副食品~這粥品老少皆宜！一次煮好放涼後再分別裝袋，送至冰凍冰存，食用時再加熱即可！