#スポーツ#熱中症#対策#子供#大人
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
アイススラリー
体の中から冷やし
水分補給＆熱中症対策に
有効で最近、注目、推奨されて居る様です。#室内#室外#どちらにも#オススメ
アプリでひらく作り方
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今回はハート型のアイスバックを使用してスポーツドリンク粉末1L用半分20gと水500ccで作りアイスバックに入れ冷凍する
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市販されている写真のスポーツドリンクをアイスバックに入れ冷凍する
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こちら使用の出来上がり。
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娘はミニバスケでアップ前や試合前に100cc程.食べ1Q毎にCOOLダウンして今年の夏を乗り越えます。
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もちろん大人でも運動前やお風呂まえにオススメです。
コツ・ポイント
今は色々なアイスバックが有るので型を楽しんだりジッパー袋で作りアイスピックで砕いて使用したり、お試しを。持ち歩く時は保冷剤、アルミで袋を包みタオルで巻いて保冷バック入れると、お昼まで持ちました。
つくれぽ
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