Hình của món Khoai tây chiên keto.

Khoai tây chiên keto

Vương Châu Giai Kỳ
Vương Châu Giai Kỳ @vuongchaugiaiky
Israel (Do Thái)

Khoai tây chiên - nhưng nguyên liệu không phải từ khoai tây.
Món ăn vặt healthy dành cho mọi người.

Các bạn ăn keto có thể dùng món này thay thế khoai tây khi ăn beefsteak nha.

#beplairai
#ketogenic
#bepchay
#bepcomnha

Khoai tây chiên keto

2 bếp khác đang định nấu món này

Khoai tây chiên - nhưng nguyên liệu không phải từ khoai tây.
Món ăn vặt healthy dành cho mọi người.

Các bạn ăn keto có thể dùng món này thay thế khoai tây khi ăn beefsteak nha.

#beplairai
#ketogenic
#bepchay
#bepcomnha

Chỉnh sửa cách làm
Xem báo cáo
Chia sẻ
Chia sẻ

Nguyên Liệu

~ 1h15p
> 2 người
  1. 1-2 củsắn (củ đậu)
  2. Dầu oliu
  3. Ngò tây
  4. Tiêu, muối, bột hành, bột tỏi và bột ớt (ai không ăn cay được thì bỏ bột ớt)

Hướng dẫn cách làm

~ 1h15p
  1. 1

    Củ sắn gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành từng thanh

  2. 2

    Nấu nồi nước sôi, cho sắn vào luộc 15 phút.
    Xong vớt ra ngâm qua nước lạnh, để ráo

  3. 3

    Trộn củ sắn đã ráo nước với các gia vị cho đều.

    Bật lò 200 độ, làm nóng lò.
    Trải giấy nến lên khay nướng, xếp từng thanh củ sắn vào nướng trong 40 phút (có thể thay bằng nồi chiên không dầu).
    Ăn kèm tương cà, ớt, mayo.

  4. 4

    Lưu ý:
    - bước luộc sắn là BẮT BUỘC
    - nướng từng mẻ nếu lò nhỏ, không xếp chồng lên nhau
    - có thể luộc + tẩm gia vị, sau đó cho vào túi đem hút chân không - trữ đông để ăn dần (ăn đến đâu nướng đến đấy, không nướng trước)

Chỉnh sửa cách làm
Xem báo cáo
Chia sẻ

Cooksnap

Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!

Cooksnap là chia sẻ thành phẩm sau khi làm theo công thức nấu ăn trên Cookpad
Cook Today
Vương Châu Giai Kỳ
Vương Châu Giai Kỳ @vuongchaugiaiky
vào
Israel (Do Thái)
Xin chào, tôi là con lai mang 2 dòng máu Do Thái - Trung Hoa.Gia đình tôi là người Triều Châu di dân sang Việt Nam từ trước năm 1954. Hiện tôi sống tại Việt Nam, và như bạn thấy...tôi là một bác sĩ.Tôi quan tâm đến sức khoẻ, thích thưởng thức ẩm thực và biến tấu lại theo hướng tốt cho sức khoẻ, nhưng vẫn giữ được nhiều nhất vị nguyên bản của món ăn.Và hơn hết, tôi ủng hộ chế độ ăn das và ketogenic, vì nó sẽ cho bạn vóc dáng cùng sức khoẻ tốt(Tin tôi đi, đối vs các bạn muốn giảm cân - thì giảm cân bằng protein, fat luôn thú vị và vui vẻ hơn giảm cân chỉ bằng rau rất nhiều.Và nếu như có thể dùng thực phẩm để kiểm soát 1 số bệnh thông thường như tiểu đường, tăng/giảm huyết áp, mỡ trong máu…1 cách easy, thì bạn có nguyện ý theo để tương lai không cần sử dụng 1 viên thuốc nào không?)Phương châm sống của tôi: ketogenic is lifestyle
Xem thêm

Bình luận

Các Món Tương Tự