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Hachis parmentier au potimarron
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Une photo de Hachis parmentier au potimarron

Hachis parmentier au potimarron

Lilou Cuisine
Lilou Cuisine @lilou_cuisine79

Recette simple et légère #mars #healthy #printemps

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Hachis parmentier au potimarron

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Ingrédients

1h
Pour 2 personne
  1. 250 grviande hachée végétale ou de boeuf
  2. 400 grpotimarron cuit (700 gr cru)
  3. 1oignon
  4. 20 grd'emmental râpé ou de faux mage
  5. 10 grlevure maltée (facultatif)
  6. 2à 3 cas de coulis de tomates
  7. 10 grbeurre végétal (facultatif)
  8. Sel, poivre, herbes de Provence
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Instructions de cuisine

1h
  1. 1

    Coupez en 6 et épépinez un potimarron. Dans une casserole, portez l'eau à ébullition puis faire cuire les potimarrons pendant 25 min

  2. 2

    Égouttez les bien puis enlevez la chair à l'aide d'une cuillère à soupe.

  3. 3

    Coupez l'oignon en rondelles puis les faire revenir dans une poêle avec une filet d'huile pendant 5 min.

  4. 4

    Ajoutez le coulis, la viande, le sel, le poivre et les herbes. Laissez mijoter 5 min à feu doux. Réservez.

  5. 5

    Préchauffez le four à 200°.

  6. 6

    Écrasez le potimarron àxl'aide d'une fournmchette pour faire une purée. Ajoutez le beurre puis mélangez le tout.

  7. 7

    Dans un plat à gratin, versez le mélange viande hachée puis la purée par-dessus. Parsemez d'emmental et de levure puis enfournez 30 min.

  8. 8

    Laissez tiédir avant de déguster.

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Lilou Cuisine
Lilou Cuisine @lilou_cuisine79
le lundi 22 mars 2021 08h56
Passionnée de cuisine, je prend plaisir à transmettre ma passion. La cuisine est pour moi un moment d'inspiration, une passion. Un moment ou par un simple plat, je peux faire plaisir aux autres.instagram: lilou_food79chaine youtube: lillou cuisineLe blog: le plaisir de cuisiner sainement: https://www.leplaisirdecuisinersainement.com/Page FB : lilou cuisineTiktok : lilou_food79.N'hésite pas à me taguer avec le #LFC si tu partages tes recettes et que tu réalises les miennes.
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