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にんじん • じゃがいも • 玉ねぎ • しめじorエリンギorマッシュルーム • オリーブオイル • 塩こしょう • あさり • バターorマーガリン • 薄力粉 • 牛乳or低脂肪乳 • コンソメ顆粒

さつまいも • 砂糖 • 塩 • 薄力粉 • 水

豚肉 • ∟ 牛乳 • ∟ 塩コショウ • 玉ねぎ • 薄力粉 • 砂糖 • しょうがチューブ • みりん • 醤油 • 水

牛こま切れ肉 • たまねぎ • マッシュルームorしめじ • オリーブオイル • にんにくチューブ • 塩こしょう • 薄力粉 • コンソメ顆粒 • 砂糖 • トマト缶 • ケチャップ • 中濃ソース •

ぶり • 塩 • 片栗粉 • ごま油 • ねぎ • 砂糖 • みりん • しょうゆ • 酒 • しょうがチューブ

ごはん • 卵 • かにかま • ねぎ • マヨネーズ • サラダ油 • 片栗粉 • 砂糖 • 中華あじの素 • しょうゆ • 酢 • 酒 •

にんじん • 砂糖 • 水 • 有塩バター

鶏もも肉 • たまねぎ • 砂糖 • みりん • 醤油 • 酒 • 卵 • ごはん • 三つ葉など

片栗粉 • 水 • 卵 • 牛乳 • マヨネーズ • ごま油 • 細切り水煮たけのこ • 塩こしょう • ごはん • ごま油 • 豚ひき肉 • ねぎ •

枝豆 • みょうが • えび • 片栗粉 • 片栗粉 • 小麦粉 • 水 • 油

牛乳 • 塩 • 顆粒コンソメ • パスタ • オリーブオイル • ベーコン • 玉ねぎ • マヨネーズ • 黒コショウ • 粉チーズ • 卵

牛こま切れ肉 • ニンニクの芽 • ごま油 • オイスターソース • マヨネーズ • みりん • 鷹の爪 • しょうがチューブ

鶏もも肉 • 塩こしょう • 片栗粉 • サラダ油 • ネギ • しょうが • 砂糖 • 鶏ガラスープの素 • ごま油 • 醤油 • 酢 • 水 •

豚バラ薄切り肉 • ピーマン • たまねぎ • キャベツ • ごま油 • 砂糖 • 赤みそ • みりん • しょうゆ • 豆板醤 • 酒 • にんにくチューブ •

魚 • キャベツ • 野菜 • 塩 • ブラックペッパー • コンソメ • バターorマーガリン • しょうゆ • 酒 • にんにく

大根 • 豚ひき肉 • サラダ油 • 砂糖 • みりん • 醤油 • 酒 • 水 • 水溶き片栗粉 • 青ネギ

なす • ミニトマト • たまねぎ • 豚ひき肉 • しょうゆ • 酒 • しょうがチューブ • 片栗粉 • 塩こしょう • 片栗粉 • 砂糖 • みりん •

スパゲッティ • にんにく • 玉ねぎ • えび • オリーブオイル • トマト缶 • 牛乳 • コンソメ • 塩こしょう • バターorマーガリン • パセリ

ブロッコリーの茎 • 砂糖 • 中華だしの素 • 鶏ガラスープの素 • ごま油 • しょうゆ • 酒 • 鷹の爪

かれい • しょうが • ねぎ • 砂糖 • みりん • しょうゆ • 酒 • 水