Curry Cetogénico de Pollo -Coliflor -Acelga. (Keto)

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Benjamín Majluf Adauy
Benjamín Majluf Adauy @bmajluf
Santiago de Chile
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Ingredientes

  1. 650 gPechuga de pollo
  2. 2 cucharadasaceite de coco
  3. 1 cucharadacurry rojo
  4. 1 cucharadapasta de ajo-jengibre
  5. 1coliflor pequeña
  6. Hojasacelga lavada
  7. 1 tarroleche de coco
  8. 2cebollines completos

Paso a paso

  1. 1

    Trozar la pechuga de pollo en dados, lavar y separar la coliflor en trozos más pequeños. Lavar los cebollines y separar el tallo del bulbo. Pica el bulbo del cebollín en aros.

  2. 2

    En un sartén de fondo grueso, agrega dos cucharadas de aceite de coco y saltea la pasta de curry, la pasta de ajo-jengibre y la parte blanca del cebollín. Saltea un minuto o dos.

  3. 3

    Agrega el pollo en dados y saltea unos 7 minutos o hasta que las piezas de pollo estén doradas.

  4. 4

    Agrega las coliflores, la acelga cortada y saltea un par de minutos más.

  5. 5

    Agrega la leche de coco, tapa el sartén y cocina hasta que la coliflor esté tierna. Apagar el fuego, salpimentar y agregar la parte verde del cebollín picado.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Benjamín Majluf Adauy
Santiago de Chile
De todo un poco: Panadería, cetogénicas y recetas árabes ❤IG: @b.majluf
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