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Crumble tout doux
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Crumble tout doux

Beking Cuisine
Beking Cuisine @cook_18655719
Franche-Comté

Parfait pour fondre quand il fait fait froid dehors

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Beking Cuisine
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Ingrédients

25 minutes
4 portions
  • Pour le crumble
  • 1/2cup de quinoa croquant
  • 1/4cup de beurre
  • 1/3cup de farine (de noix tigrée)
  • Pour la purée
  • 2cups de potiron
  • 1.5cup de pommes de terre
  • Sel, poivre, curcuma
  • Le poisson
  • 3grands filets de cabillaud
  • 1petite gousse d'ail
  • 1échalote
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Instructions de cuisine

25 minutes
  1. 1

    Faites cuire les pommes de terre (30-40min) et le potiron (12min) pelés et coupés en morceaux à l'eau.

  2. 2

    Pendant ce temps-là, cuisez le quinoa à l'eau, laissez-le gonfler, rincez et égouttez. Préchauffez le four à 200°C en mode grill. Ensuite assaisonnez le quinoa avec du piment doux et du curry doux.

  3. 3

    Étalez-le en une fine couche sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et placez-la à mi-hauteur (pour ne pas brûler le quinoa) jusqu'à obtenir une coloration satisfaisante (une vingtaine de minutes en fonction de votre four et hauteur)

  4. 4

    Hachez la gousse d'ail et l'échalote. Laissez-les dorer à l'huile d'olive dans une poêle avec feux doux

  5. 5

    Découpez les filets de cabillaud en lamelles et ajoutez-les dans la poêle pour les faire cuire.

  6. 6

    Égouttez le potiron et les pommes de terre après cuisson et écrasez-les pour réaliser la purée. Assaisonnez avec sel, poivre et curcuma.

  7. 7

    Réalisez le crumble en mélangeant tous les ingrédients dans un bol

  8. 8

    Assemblez le crumble dans un ou plusieurs moules :
    ◊ une couche de poisson
    ◊ une couche de purée
    ◊ une couche de crumble cru

  9. 9

    Placez-le.s au four sous le grill (pas trop haut) pendant une dizaine de minutes jusqu'à obtention d'une coloration satisfaisante.

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Beking Cuisine
Beking Cuisine @cook_18655719
le mardi 24 septembre 2019 17h32
Franche-Comté
Des recettes sans gluten, sans soja et sans lait 🤗Cuisinez pour votre ventre 🥄
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