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Courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate
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Une photo de Courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate

Courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate

Lilou Cuisine
Lilou Cuisine @lilou_cuisine79

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Ingrédients

Pour 1 personne
  1. 1potimarron
  2. 2carottes longues
  3. 250 grpatate douce en cube (déconglés)
  4. 1/2oignon
  5. 80 grhachée végétal ou de viande hachée
  6. 50 grpurée de tomates
  7. Sel, poivre
  8. 1cas d'herbes de Provence
  9. 1cac de paprika
  10. 1cac de curcuma
  11. 1/2cac de cannelle
  12. 3cas d'huile d'olive
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Faire cuire le potimarron (en entier) à la vapeur pendant 25 min.

  2. 2

    Couper le chapeau, retirer doucement la chair ferme puis la chair avec les pépins

  3. 3

    Préchauffer le four à 200° Faire les yeux et la bouche sur le devant du potimarron à l'aide d'un petit couteau

  4. 4

    Couper la chair ferme en petits carrés. Enlever les pépins de la chair tendre

  5. 5

    Peler les carottes et couper les en 4 dans le sens de la longueur

  6. 6

    Mélanger dans un saladier, les patates douce, les morceaux de courges fermes, les carottes, le sel, le poivre, le paprika, la cannelle, le curcuma et l'huile d'holive

  7. 7

    Déposer le tout sur une plaque en silicone et enfourner 25 min (mélanger les à la moitié du temps de pause)

  8. 8

    Haché l'oignon et lds faire revenir dans une poêle 5 min avec un peu d'huile d'olive, aajouter le hachée, le sel, le poivre et laisser cuire à feu moyen 5 min. Incorporer la purée et les herbes de Provence, mélanger et laisser mijoter 5 min

  9. 9

    Dressage: Dans le potimarron : Déposer à l'aide d'une cuillère soupe le mélange potimarron, patate douce jusqu'au 3/4. Mettre 3 morceaux de carottes de chaque côté et déposer la totalité de la viande hachée au milieu.

  10. 10

    Prendre 2 petites patates douce pour faire les yeux de l'araignée et poser le chapeau dessus.

  11. 11

    C'est prêt !!!!

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Lilou Cuisine
Lilou Cuisine @lilou_cuisine79
le samedi 19 octobre 2019 11h04
Passionnée de cuisine, je prend plaisir à transmettre ma passion. La cuisine est pour moi un moment d'inspiration, une passion. Un moment ou par un simple plat, je peux faire plaisir aux autres.instagram: lilou_food79chaine youtube: lillou cuisineLe blog: le plaisir de cuisiner sainement: https://www.leplaisirdecuisinersainement.com/Page FB : lilou cuisineTiktok : lilou_food79.N'hésite pas à me taguer avec le #LFC si tu partages tes recettes et que tu réalises les miennes.
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