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Curry de patate douce aux lentilles corail, yaourt à la grenade et chutney menthe-coriandre 🍠🥣🌱
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Une photo de Curry de patate douce aux lentilles corail, yaourt à la grenade et chutney menthe-coriandre 🍠🥣🌱

Curry de patate douce aux lentilles corail, yaourt à la grenade et chutney menthe-coriandre 🍠🥣🌱

Pauline BowlFood
Pauline BowlFood @cook_20830583
Carcassonne 📍

Curry de patate douce aux lentilles corail, yaourt à la grenade et chutney menthe-coriandre 🍠🥣🌱

Pauline BowlFood
Pauline BowlFood @cook_20830583
Carcassonne 📍
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Ingrédients

30 minutes
2 personnes
  1. 1/4d'oignon jaune
  2. 1dé de gingembre frais
  3. 1 goussed'ail
  4. 1c.a.c de curry en poudre
  5. 2c.a.s d'huile de coco
  6. 1patate douce
  7. 62,5 glentilles corail
  8. 1poignée de pousses d'épinard
  9. 1/2cube de bouillon de légumes
  10. 50 mllait de coco
  11. 3tomates séchées marinées
  12. 1c.a.s de purée de cacahuète (facultatif)
  13. 125 gmillet
  14. 62,5 gyaourt de brebis à la grecque
  15. 1/4de grenade
  16. 1petit bouquet de coriandre fraîche (chutney)
  17. 1petit bouquet de menthe fraîche (chutney)
  18. 1c.a.s d'huile de coco (chutney)
  19. 1c.a.s de raisins secs (chutney)
  20. 1c.a.s de vinaigre de cidre (chutney)
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Instructions de cuisine

30 minutes
  1. 1

    Pelez l'oignon, le gingembre et l'ail. Hachez-les finement et mélangez-les avec le curry et une pincée de sel. Chauffez l'huile dans un faitout et faites revenir le hachis d'oignon pendant 5 minutes.

  2. 2

    Ajoutez la patate douce pelée et coupée en cubes, les lentilles corail, 1/2 poignée de pousses d'épinard hachées et le 1/2 cube de bouillon émietté. Versez deux grands verres d'eau et laissez mijoter à feu moyen pendant 20 minutes.

  3. 3

    Ajoutez le lait de coco, les tomates séchées émincées et la purée de cacahuète. Mélangez le tout en écrasant un peu à la fourchette.

  4. 4

    Pendant la cuisson du curry, pesez le millet dans un verre et placez deux fois son volume d'eau dans une casserole. Portez-la à frémissement, versez-y le millet et laissez cuire pendant 15 minutes. Salez, couvrez et réservez.

  5. 5

    Préparez le chutney, hachez les feuilles de coriandre et de menthe. Faites revenir le tout dans l'huile avec les raisins secs et le vinaigre. Salez et réservez.

  6. 6

    Coupez la grenade et prélevez les arilles. Mélangez-les avec le yaourt.

  7. 7

    Placer le millet au fond des bols et garnissez-le de curry pour couvrir les deux tiers de la surface du bol. Déposez des pousses d'épinard dans le tiers restant. Ajoutez une cuillerée de yaourt à la grenade sur les pousses d'épinard, puis une cuillerée de chutney au centre du bol. Servez.

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Pauline BowlFood
Pauline BowlFood @cook_20830583
le dimanche 01 mars 2020 10h55
Carcassonne 📍
📷 @pauline_mqs_
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  1. 10e pour grenade

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