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Soupe aux pois-chiches, chou cœur de bœuf, et velouté de légumes
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Une photo de Soupe aux pois-chiches, chou cœur de bœuf, et velouté de légumes

Soupe aux pois-chiches, chou cœur de bœuf, et velouté de légumes

Ele & Viv
Ele & Viv @eleviv
Paris, FR

Aujourd'hui il neige sur Paris. C'était donc le moment idéal pour cuisiner quelque chose de chaud et délicieux !
On a donc préparé cette soupe aux pois-chiches, chou cœur de bœuf, et velouté de légumes (courgette, carottes, pommes de terre, oignons). ~Ele

#soupe #vegan #poichiche #soupedelegumes #soupeauxpoischiches #healthy

Aujourd'hui il neige sur Paris. C'était donc le moment idéal pour cuisiner quelque chose de chaud et délicieux !
On a donc préparé cette soupe aux pois-chiches, chou cœur de bœuf, et velouté de légumes (courgette, carottes, pommes de terre, oignons). ~Ele

#soupe #vegan #poichiche #soupedelegumes #soupeauxpoischiches #healthy

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Soupe aux pois-chiches, chou cœur de bœuf, et velouté de légumes

Ele & Viv
Ele & Viv @eleviv
Paris, FR

Aujourd'hui il neige sur Paris. C'était donc le moment idéal pour cuisiner quelque chose de chaud et délicieux !
On a donc préparé cette soupe aux pois-chiches, chou cœur de bœuf, et velouté de légumes (courgette, carottes, pommes de terre, oignons). ~Ele

#soupe #vegan #poichiche #soupedelegumes #soupeauxpoischiches #healthy

Aujourd'hui il neige sur Paris. C'était donc le moment idéal pour cuisiner quelque chose de chaud et délicieux !
On a donc préparé cette soupe aux pois-chiches, chou cœur de bœuf, et velouté de légumes (courgette, carottes, pommes de terre, oignons). ~Ele

#soupe #vegan #poichiche #soupedelegumes #soupeauxpoischiches #healthy

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Ingrédients

1 heure 20 min
8-10 personnes
  1. 1 kgpois-chiches
  2. 1chou cœur de bœuf
  3. 1courgette
  4. 2-3pommes de terres de taille moyenne
  5. 4carottes de taille moyenne
  6. 2oignons jaunes de taille moyenne
  7. Eau (en fonction de la casserole)
  8. Sel
  9. 1/2 tassed'huile d'olive
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Instructions de cuisine

1 heure 20 min
  1. 1

    Mettez les pois-chiches à tremper 24h dans un saladier. L'eau doit être en quantité suffisante par rapport aux pois-chiches qui vont l'absorber, et gonfler.

    Une image de l'étape 1 de Soupe aux pois-chiches, chou cœur de bœuf, et velouté de légumes.
  2. 2

    Les jour suivant, l'eau a pris une teinte jaunâtre. On la garde toutefois pour en conserver les vitamines. Versez l'eau et les pois-chiches dans une cocotte. Faites bouillir à feu moyen pendant environ 30 minutes. Goutez un poi-chiche et faites cuire 30 minutes de plus si vous vous apercevez qu'une demi-heure n'était pas suffisante.

    Une image de l'étape 2 de Soupe aux pois-chiches, chou cœur de bœuf, et velouté de légumes.
    Une image de l'étape 2 de Soupe aux pois-chiches, chou cœur de bœuf, et velouté de légumes.
  3. 3

    Pendant que les pois-chiches sont en train de bouillir, préparez les légumes. Epluchez la courgette, les pommes de terre, les carottes, et les oignons. Mettez les de côté. Découpez également le chou, puis mettez le dans un saladier rempli d'eau de manière à le conserver jusqu'à ce que nous en ayons besoin.

    Une image de l'étape 3 de Soupe aux pois-chiches, chou cœur de bœuf, et velouté de légumes.
    Une image de l'étape 3 de Soupe aux pois-chiches, chou cœur de bœuf, et velouté de légumes.
    Une image de l'étape 3 de Soupe aux pois-chiches, chou cœur de bœuf, et velouté de légumes.
  4. 4

    Une fois les pois-chiches prêts, sortez-les de l'eau bouillante à l'aide d'une passoire et mettez-les de côté dans un bol. Découpez les légumes (sauf le chou, voir photo) et placez les dans l'eau des pois-chiches que vous venez de retirer. Laissez bouillir pendant 30 minutes. Faites attention à ce que la cocotte soit remplie à moitié d'eau (n'hésitez pas à en rajouter en cas de besoin).

    Une image de l'étape 4 de Soupe aux pois-chiches, chou cœur de bœuf, et velouté de légumes.
    Une image de l'étape 4 de Soupe aux pois-chiches, chou cœur de bœuf, et velouté de légumes.
  5. 5

    Après 30 minutes, enlevez la cocotte du feu et mixez les légumes en velouté.

    Une image de l'étape 5 de Soupe aux pois-chiches, chou cœur de bœuf, et velouté de légumes.
    Une image de l'étape 5 de Soupe aux pois-chiches, chou cœur de bœuf, et velouté de légumes.
  6. 6

    Remettez sur le feu, puis rajoutez les pois-chiches, le chou, le sel, et l'huile d'olive. Mélangez bien. Faites attention à ce que la cocotte soit remplie à moitié d'eau (n'hésitez pas à en rajouter en cas de besoin).

    Une image de l'étape 6 de Soupe aux pois-chiches, chou cœur de bœuf, et velouté de légumes.
    Une image de l'étape 6 de Soupe aux pois-chiches, chou cœur de bœuf, et velouté de légumes.
  7. 7

    Faites cuire 20 minutes. La soupe est enfin prête !

    Une image de l'étape 7 de Soupe aux pois-chiches, chou cœur de bœuf, et velouté de légumes.
  8. 8

    Bon appétit ;-)

    Une image de l'étape 8 de Soupe aux pois-chiches, chou cœur de bœuf, et velouté de légumes.
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Ele & Viv
Ele & Viv @eleviv
le dimanche 24 janvier 2021 17h48
Paris, FR
Eleftheria est Grecque et Vivien est Français. La combinaison culinaire parfaite !
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Commentaires (2)

Red-Stufff
Red-Stufff @RedStufff
lundi 25 janvier 2021 05h47
Ça a l'air délicieux! Et cette photo, magnifique!
Invité
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