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Poulet et paléo tamari, miel et moutarde
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Une photo de Poulet et paléo tamari, miel et moutarde

Poulet et paléo tamari, miel et moutarde

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Poulet et paléo tamari, miel et moutarde

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Ingrédients

20 min
1 personne
  1. 350 Gfilets de poulet
  2. 300 Gmelange de légumes asiatiques surgelés
  3. 1 goussed'ail
  4. 1demi oignon
  5. 85 griz
  6. 1CAS de moutarde
  7. 2CAS de miel
  8. 1demi CAC de gingembre en poudre
  9. 1CAS de sauce tamari
  10. 1CAC de piment d'espelette
  11. 1/2de jus de citron
  12. huile d'olive
  13. sel, poivre
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Instructions de cuisine

20 min
  1. 1

    Eplucher et couper l'oignon en lamelles, hacher l'ail. Découper les filets de poulet en dés

  2. 2

    Mettre le riz à l'eau bouillante salée selon les instructions indiquées sur le paquet, en veillant à ce qu'il reste dente et réserver

  3. 3

    Faire revenir l'ail quelque minute s dans l'huile chaude avec le gingembre. Ajouter le poulet et l'oignon, saler légèrement et poivrer à convenance. Ajouter le miel et la moutarde au plat puis faire dorer pendant environ 10 min

  4. 4

    Incorporer le mélange de légumes et arroser de sauce tamari, laisse mijoter quelque min pour que les légumes soient tendres

  5. 5

    Incorporer à la poele le riz, ajouter le piment d'espelette et mélanger. Arroser de jus de citron et servir!

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culinaire_lg
culinaire_lg @cook_28607811
le dimanche 07 mars 2021 18h15
Heyyyyy tout le monde ! Je suis Leonzio chef de cuisine j’ai 30 ans .La cuisine c’est ma vie 🤪J’ai un compte Instagram : culinaire _lg hésitez pas a m’ajoutez . C’est avec très grand plaisir .À bientôt 😘
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