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Kefta végétarienne
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Une photo de Kefta végétarienne

Kefta végétarienne

Lo Reine
Lo Reine @LoReine
Sainte Foy Les Lyon

Kefta aux lentilles corail. J'ai utilisé une tasse comme verre mesureur pour cette recette. Ce contenant fait : 150 ml.

Kefta aux lentilles corail. J'ai utilisé une tasse comme verre mesureur pour cette recette. Ce contenant fait : 150 ml.

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Kefta végétarienne

Lo Reine
Lo Reine @LoReine
Sainte Foy Les Lyon

Kefta aux lentilles corail. J'ai utilisé une tasse comme verre mesureur pour cette recette. Ce contenant fait : 150 ml.

Kefta aux lentilles corail. J'ai utilisé une tasse comme verre mesureur pour cette recette. Ce contenant fait : 150 ml.

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Ingrédients

2 personnes
  1. Cuisson des céréales
  2. 1 tasselentilles corail rincées et égouttées
  3. 2 1/2 tasses d'eau
  4. 1/2 tassesemoule
  5. L'assaisonnement
  6. 1oignon émincé
  7. Huile d'olive
  8. 1 càs d'harissa
  9. 1 càs de concentré de tomates
  10. 1 càc de cumin
  11. 1 càc de sel
  12. 2 càc de sirop d'érable
  13. 1/2 tassed'eau
  14. Persil haché
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Faites cuire pendant 20 minutes vos lentilles corail dans de l'eau bouillante. Couper le feu, ajouter la semoule et mélanger. Couvrir et laisser reposer.

  2. 2

    Pendant ce temps, faites revenir l'oignon avec l'huile (environ 5 minutes). Puis ajouter l'harissa, le concentré de tomate, le cumin, le sel, le sirop d'érable et l'eau.

  3. 3

    Laisser cuire et mijoter quelques minutes. Puis ajouter le persil et les lentilles et la semoule. Bien mélanger. Mettre au frais 30 minutes.

  4. 4

    Préchauffer votre four à 180 degrés. Faire des boules. Les déposer sur une plaque cuisson allant au four. Faire cuire 25 minutes.

  5. 5

    Vous pouvez préparer une sauce fromage blanc, citron, sel avec une pointe d'harissa pour l'accompagnement.

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Lo Reine
Lo Reine @LoReine
le jeudi 18 mars 2021 07h56
Sainte Foy Les Lyon
Gourmande de nature, j'adore cuisiner et partager mes recettes avec mes proches.Community Manager chez Cookpad FrancePour me retrouver sur instagram : https://www.instagram.com/loloetlachocolaterie/
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