Velouté buternut / carottes au lait de coco

hélène et la marmelade
hélène et la marmelade @helene
Bouzigues, Occitanie, France

Après toutes ces gourmandises.. un peu de légèreté gourmande

Velouté buternut / carottes au lait de coco

Après toutes ces gourmandises.. un peu de légèreté gourmande

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Ingrédients

30mn
4 personnes
  1. 1oignon rouge
  2. 1échalote
  3. 3 beaux morceaux de butternut
  4. 6 carottes moyennes
  5. 1 brique de lait de coco
  6. 1 yaourt végétal coco sans sucre
  7. Sel / poivre / gingembre / coriandre
  8. Noisettes torréfiées
  9. 1 cas d'huile de coco
  10. 1 bouillon cube de bouillon de légumes

Instructions de cuisine

30mn
  1. 1

    Faire fondre les oignons dans l'huile de coco

  2. 2

    Ajoutez les carottes et les morceaux de butternut, faites dorer les morceaux, ajoutez le lait de coco,salez poivrez mettez du gingembre, un peu de coriandre en poudre (facultatif)

  3. 3

    Ajoutez 25cl d'eau et le bouillon de légumes, laissez cuire 30 mn doucement

  4. 4
  5. 5

    Au bout de 25 mn.. mixer vos légumes avec un yaourt coco végétal sans sucre si besoin mettez un peu de crème fraîche, torréfiez à la poêle quelque noisettes, concassez les, servez avec les noisettes et de la coriandre fraîche ciselée

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
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