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Pilaf de quinoa
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Une photo de Pilaf de quinoa

Pilaf de quinoa

Ma cuisine antidouleur
Ma cuisine antidouleur @macuisineantidouleur
Avignon

Envie de cuire le quinoa autrement ? Essaye cette version pilaf, à combiner avec les légumes dont tu disposes.
Une recette sans gluten, sans produits laitiers et sans prise de chou 😉

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Pilaf de quinoa

Ma cuisine antidouleur
Ma cuisine antidouleur @macuisineantidouleur
Avignon

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Ingrédients

15 minutes
2 personnes
  • 1oignon rouge émincé
  • 2 goussesd'ail hachées
  • 1/2poireau émincé
  • 1tomate coupée en dés (ou 1/2 boîte de tomates concassées)
  • 150 gquinoa
  • 35 clbouillon sans gluten
  • 1 c à soupemiel ou sirop d'érable
  • 2 c à souperaisins secs
  • 1/2 c à café cannelle moulue
  • 1/2 c à café cumin moulu
  • 2 c à soupehuile d'olive
  • sel
  • poivre
  • quelques graines mélangées (tournesol, lin, courge...)
  • 2tranches citron
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Instructions de cuisine

15 minutes
  1. 1

    Dans une cocotte, fais chauffer l'huile à feu doux pour y attendrir l'oignon et le poireau émincés quelques minutes.

  2. 2

    Ajoute le quinoa rincé, la tomate coupée et l'ail haché.

  3. 3

    Mouille avec le bouillon et porte à ébullition.

  4. 4

    Baisse le feu et laisse cuire environ 12 minutes à feu doux, en remuant de temps en temps.

  5. 5

    En fin de cuisson, ajoute le miel, les raisins secs, les épices avec un peu de sel et de poivre. Couvre et laisse gonfler le quinoa 5 minutes.

  6. 6

    Sers chaud en répartissant quelques graines et une tranche de citron par assiette.

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Ma cuisine antidouleur
Ma cuisine antidouleur @macuisineantidouleur
le vendredi 08 avril 2022 15h00
Avignon
Je suis Pascale, aventurière culinaire et, pour raison de santé, adepte de l'alimentation hypotoxique (sans gluten, sans produits laitiers). J'ai créé un blog pour mettre à la portée de tou.te.s des recettes faciles et savoureuses. Tu peux me suivre sur Insta : ma_cuisine_antidouleur
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Pilaf Quinoa

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