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Cabillaud courgettes
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Une photo de Cabillaud courgettes

Cabillaud courgettes

Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
Bischheim, Grand Est, France

Quand on n’a pas trop de temps pour cuisiner, voilà une recette idéale.
#healthy

Quand on n’a pas trop de temps pour cuisiner, voilà une recette idéale.
#healthy

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Cabillaud courgettes

Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
Bischheim, Grand Est, France

Quand on n’a pas trop de temps pour cuisiner, voilà une recette idéale.
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Ingrédients

25 minutes de préparation
2 personnes
  • 2dos de cabillaud 🐟
  • 2courgettes
  • 2tomates 🍅
  • 60 grammesparmesan 🧀
  • 10feuilles de basilic 🌿
  • 2 goussesd’ail 🧄
  • Gros sel 🧂
  • Poivre 🌯
  • Beurre 🧈
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Instructions de cuisine

25 minutes de préparation
  1. 1

    On coupe en deux les deux courgettes, dans le sens de la longueur, on coupe en quatre les deux tomates, on râpe avec passion du parmesan selon son envie, on coupe en deux les deux gousses d’ail - retirer le germe pour une meilleure digestion -, on déchire à la main les feuilles de basilic.
    Une fois ça préparé, on a presque tout fait.

    Une image de l'étape 1 de Cabillaud courgettes.
    Une image de l'étape 1 de Cabillaud courgettes.
    Une image de l'étape 1 de Cabillaud courgettes.
  2. 2

    On pose les courgettes sur le dos dans une poêle beurrée à feu 5-6, on ajoute le parmesan, puis les tomates, puis l’ail. On sale, on poivre de quelques tours de moulin. On recouvre la poêle quelques minutes, on surveille bien sûr. Puis on dispose le basilic.

    Une image de l'étape 2 de Cabillaud courgettes.
    Une image de l'étape 2 de Cabillaud courgettes.
    Une image de l'étape 2 de Cabillaud courgettes.
  3. 3

    Cinq minutes plus tard, on pose les dos de cabillaud. On sale. On laisse faire faire pendant trois minutes puis on recouvre la poêle cinq minutes.
    Et puis, on dresse les assiettes, c’est prêt, c’est bon.

    Une image de l'étape 3 de Cabillaud courgettes.
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Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
le vendredi 16 septembre 2022 16h44
Bischheim, Grand Est, France
Épicurien, fou de chats, auteur de deux romans, Crépuscule d’un tueur, le parc des drôles d’oiseaux aux Éditions Vérone
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Commentaires

Aux douceurs de Gaelle
Aux douceurs de Gaelle @AuxdouceursdeGaelle
dimanche 18 septembre 2022 19h24
Ça donne envie 🤩
Invité
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Cabillaud Courgette

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