Chou fleur aux épices à l'air fryer
C'est une recette que j'ai vu passer sur insta et que j'ai testé pour changer du traditionnel chou fleur à la bechamel, et bien ca a été validé par les enfants 😃
Et je l'ai fait à l'air fryer, la version trouvée était au four traditionnel.
#decembre
Chou fleur aux épices à l'air fryer
C'est une recette que j'ai vu passer sur insta et que j'ai testé pour changer du traditionnel chou fleur à la bechamel, et bien ca a été validé par les enfants 😃
Et je l'ai fait à l'air fryer, la version trouvée était au four traditionnel.
#decembre
Ouvrir sur l'app CookpadInstructions de cuisine
- 1
Laver le chou fleur et le découper en fleurette.
Le mettre dans un grand plat avec couvercle (c'est plus pratique pour mélanger)
- 2
Préparer la marinade:
Mélanger l'huile d'olive avec la sauce soja et les épices.
Verser sur le chou fleur et mettre le couvercle sur le plat. - 3
Secouer le plat comme un shaker de façon à ce que le chou fleur soit recouvert partt de marinade.
- 4
Placer dans le panier de l'air fryer et lancer la cuisson : 20min à 180°C.
Bon appétit 🙂
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