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Flan aux 3 chou 😋
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Une photo de Flan aux 3 chou 😋

Flan aux 3 chou 😋

Nathalie Deporte Fernandes
Nathalie Deporte Fernandes @nath1205

Une petite recette parfaite pour accompagner vos viandes 😃

Une petite recette parfaite pour accompagner vos viandes 😃

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Flan aux 3 chou 😋

Nathalie Deporte Fernandes
Nathalie Deporte Fernandes @nath1205

Une petite recette parfaite pour accompagner vos viandes 😃

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Ingrédients

1h
8 personnes
  1. 750 gmélange 3 légumes (chou-fleurs, brocolis, chou romanesco)
  2. 3œufs
  3. 250 gmascarpone
  4. 80 mllait
  5. sel, poivre
  6. 60 gparmesan râpé
  7. Épices façon Indienne
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Instructions de cuisine

1h
  1. 1

    Dans un wok verser l'huile d'olive, y ajouter les légumes faire cuire environ 20 minutes en remuant régulièrement, ajouter le sel et le poivre.

    Une image de l'étape 1 de Flan aux 3 chou 😋.
    Une image de l'étape 1 de Flan aux 3 chou 😋.
    Une image de l'étape 1 de Flan aux 3 chou 😋.
  2. 2

    Préchauffer le four à 190°C Dans un cul de poule battre les œufs, ajouter la mascarpone et le lait. Bien mélanger pour obtenir un mélange homogène, saler, poivrer et mettre les épices, ajouter le parmesan puis les légumes cuits.

    Une image de l'étape 2 de Flan aux 3 chou 😋.
    Une image de l'étape 2 de Flan aux 3 chou 😋.
    Une image de l'étape 2 de Flan aux 3 chou 😋.
  3. 3

    Verser la préparation dans le moule rond préalablement recouvert d'un tapis décor et faire cuire entre 50 mn et 1 heure. Attendre quelques minutes avant de démouler, bon appétit 😋

    Une image de l'étape 3 de Flan aux 3 chou 😋.
    Une image de l'étape 3 de Flan aux 3 chou 😋.
    Une image de l'étape 3 de Flan aux 3 chou 😋.
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Nathalie Deporte Fernandes
Nathalie Deporte Fernandes @nath1205
le samedi 03 mai 2025 19h36
instagram : ptite cuisine de nath
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