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Filet d'eglefin sauce citronnée 🍋🐟
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Une photo de Filet d'eglefin sauce citronnée 🍋🐟

Filet d'eglefin sauce citronnée 🍋🐟

hélène et la marmelade
hélène et la marmelade @helene
Bouzigues, Occitanie, France

Le poisson et le citron mariage savoureux
#cookpadapron2025 #CA2025

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Filet d'eglefin sauce citronnée 🍋🐟

hélène et la marmelade
hélène et la marmelade @helene
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Ingrédients

7 mn et 5mn (poisson et sauce)
Pour deux personnes
  1. 3filets d'eglefin (1, 5 par personne)
  2. 2citrons
  3. 1 cas de farine
  4. 15 cl de crème fraîche liquide
  5. 20 cl de lait
  6. 1 cac de cucurma
  7. 1 cas de persil haché
  8. Sel / poivre au goût
  9. 1/2 cac de miel
  10. 50 g de beurre
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Instructions de cuisine

7 mn et 5mn (poisson et sauce)
  1. 1

    Récupérez le jus et la pulpe (pour plus de facilité je congèle mes quarts de citron et je les râpe une fois congelés)

    Une image de l'étape 1 de Filet d'eglefin sauce citronnée 🍋🐟.
  2. 2

    Vérifier qu'il n'y est pas d'arrêtes oubliées sur les filets

    Une image de l'étape 2 de Filet d'eglefin sauce citronnée 🍋🐟.
  3. 3

    Dans une casserole faites fondre le beurre doucement en évitant qu'il brûle, mettez la cas de farine et faites un roux sans le brûler

    Une image de l'étape 3 de Filet d'eglefin sauce citronnée 🍋🐟.
    Une image de l'étape 3 de Filet d'eglefin sauce citronnée 🍋🐟.
    Une image de l'étape 3 de Filet d'eglefin sauce citronnée 🍋🐟.
  4. 4

    Versez le citron et laissez épaissir un peu

    Une image de l'étape 4 de Filet d'eglefin sauce citronnée 🍋🐟.
  5. 5

    Ajoutez la crème et le persil, remuez arrêtez le feu et mettez le lait, remuez bien

    Une image de l'étape 5 de Filet d'eglefin sauce citronnée 🍋🐟.
    Une image de l'étape 5 de Filet d'eglefin sauce citronnée 🍋🐟.
    Une image de l'étape 5 de Filet d'eglefin sauce citronnée 🍋🐟.
  6. 6

    Mettez le sel, poivre le curcuma et la cac de miel, réservez

    Une image de l'étape 6 de Filet d'eglefin sauce citronnée 🍋🐟.
  7. 7

    Faites cuire les filets j'en ai comté 1, 5 par personne car ils n'étaient pas très gros 3/4 mn de chaque côté, chauffez la sauce si besoin pas trop fort pour éviter qu'elle n'epaissise trop

    Une image de l'étape 7 de Filet d'eglefin sauce citronnée 🍋🐟.
    Une image de l'étape 7 de Filet d'eglefin sauce citronnée 🍋🐟.
  8. 8

    Dressez vos assiettes avec les poissons et vos accompagnements et nappez de sauce

    Une image de l'étape 8 de Filet d'eglefin sauce citronnée 🍋🐟.
  9. 9

    NB : (astuce anti gaspi) si il vous reste de la sauce je vous conseille de la mettre dans de petits moules et de la congeler pour une autre fois... une fois congelée mettez la dans de petites boites ainsi vous pourrez la quantité voulue

    Une image de l'étape 9 de Filet d'eglefin sauce citronnée 🍋🐟.
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hélène et la marmelade
hélène et la marmelade @helene
le vendredi 22 août 2025 12h34
Bouzigues, Occitanie, France
Instagram Hélène et marmelade
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