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Soupe grecque au riz et au citron (Avgolemono)
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Une photo de Soupe grecque au riz et au citron (Avgolemono)

Soupe grecque au riz et au citron (Avgolemono)

Dans la cuisine de Gin
Dans la cuisine de Gin @cook_8197975
Poitiers ( 86)

la version originale, contient du poulet, du riz, des oeufs et évidemment du citron, car en effet, son nom grecque "Avgolemono" veut dire oeuf (avgo) et citron (lemono). Cependant, c'est une recette que l'on retrouve à peu près, dans tout le bassin méditérranéen, mais sous d'autres appelllations.
La consistance de cette soupe au riz et au citron, va de celle du ragout à celle du bouillon. Cette version est végétalienne avec des protéines de soja texturées.

la version originale, contient du poulet, du riz, des oeufs et évidemment du citron, car en effet, son nom grecque "Avgolemono" veut dire oeuf (avgo) et citron (lemono). Cependant, c'est une recette que l'on retrouve à peu près, dans tout le bassin méditérranéen, mais sous d'autres appelllations.
La consistance de cette soupe au riz et au citron, va de celle du ragout à celle du bouillon. Cette version est végétalienne avec des protéines de soja texturées.

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Soupe grecque au riz et au citron (Avgolemono)

Dans la cuisine de Gin
Dans la cuisine de Gin @cook_8197975
Poitiers ( 86)

la version originale, contient du poulet, du riz, des oeufs et évidemment du citron, car en effet, son nom grecque "Avgolemono" veut dire oeuf (avgo) et citron (lemono). Cependant, c'est une recette que l'on retrouve à peu près, dans tout le bassin méditérranéen, mais sous d'autres appelllations.
La consistance de cette soupe au riz et au citron, va de celle du ragout à celle du bouillon. Cette version est végétalienne avec des protéines de soja texturées.

la version originale, contient du poulet, du riz, des oeufs et évidemment du citron, car en effet, son nom grecque "Avgolemono" veut dire oeuf (avgo) et citron (lemono). Cependant, c'est une recette que l'on retrouve à peu près, dans tout le bassin méditérranéen, mais sous d'autres appelllations.
La consistance de cette soupe au riz et au citron, va de celle du ragout à celle du bouillon. Cette version est végétalienne avec des protéines de soja texturées.

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Ingrédients

15 minutes
4 personnes
  1. 250 griz Basmati complet
  2. 2 litresbouillon de légumes (ou plus selon la texture souhaitée)
  3. 80 gprotéines de soja texturées (dit PST)
  4. 3belles carottes
  5. 3petits oignons frais
  6. 2citrons bio (zeste et jus)
  7. 2CAS de sauce Tamari (ou sauce soja)
  8. 2CAS de purée d'amande
  9. 1 goussed'ail
  10. huile d'olive
  11. sel et poivre
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Instructions de cuisine

15 minutes
  1. 1

    Epluchez les oignons et les carottes.
    Emincez les oignons, coupez les carottes en cubes.
    Dans une marmite, faites chauffer un peu d'huile d'olive. Lorsque celle-ci est chaude, faite revenir les oignons, jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

  2. 2

    Ajoutez les carottes et l'ail écrasé, poursuivez la cuisson 3 minutes environ.
    Versez le riz, et remuez avec une cuillère en bois pour l'imprégner d'huile d'olive.
    Ajoutez le bouillons et les protéines de soja texturées. Laissez cuire à feu moyen, le temps de la durée de cuisson du riz (ici 14 minutes).
    Au besoin, rallongez avec un peu de bouillon.
    Avant de servir, ajoutez le zeste et le jus des citrons, la sauce tamari et la purée d'amande. Salez et poivrez, mélangez.
    Servez bien chaud !

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Dans la cuisine de Gin
Dans la cuisine de Gin @cook_8197975
le mardi 28 novembre 2017 19h35
Poitiers ( 86)
De la gourmandise mais pas seulement... Dans la cuisine de Gin est aussi un blog de recettes sans gluten, plutôt bio, végétariennes et à IG bas, histoire de vous faire partager un peu mon style de vie. On peut être gourmande et prendre soin de soi.
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