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Sauté de poulet à la mangue
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Une photo de Sauté de poulet à la mangue

Sauté de poulet à la mangue

La Cuisine Réunionnaise & d'Ailleurs, Rosmy
La Cuisine Réunionnaise & d'Ailleurs, Rosmy @Pendulas
île de la RÉUNION (Océan Indien)

Sauté de poulet à la mangue

La Cuisine Réunionnaise & d'Ailleurs, Rosmy
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Ingrédients

30 mn
Pour 3 personnes
  1. pour 2 à 3 personnes
  2. 1escalope de poulet (environ 200g)
  3. 2belles mangues (non mures)
  4. 1oignon
  5. 2 goussesd’ail
  6. Sel, poivre
  7. Sauce de soja
  8. Sauce Nuoc Man (fish sauce)
  9. Huile de tournesol
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Instructions de cuisine

30 mn
  1. 1

    Commencez par découper la viande en petites lanières, l’assaisonner avec une petite pincée de sel, de poivre, 1 cuil à café de sauce de soja, d’huile et de sauce nuoc man, réserver

    Épluchez les mangues, à l’aide d’un éplucheur faire des copeaux sur toute la longueur de la mangue, puis réserver
    Épluchez l’oignon, le couper en 4, et l’effeuiller, éplucher l’ail, le découper en tout petit dès

  2. 2

    Dans une sauteuse, chauffer un tout petit peu d’huile, faire dorer la viande pendant 4 à 5 mn, en remuant constamment, puis réserver
    Dans le reste d’huile de la viande ou bien ajouter encore un tout petit peu, faire revenir l’oignon et l’ail pendant 30 secondes
    Ajoutez ensuite les copeaux de Mangues, remuer 30 secondes

  3. 3

    Ajoutez ensuite la viande, remuer 30 secondes ;) vérifier l'assaisonnement, ajouter 1 cuil à café de sauce de soja et de sauce nuoc man, 1 pincée de sel (le tout en petite quantité) bien remuer 1 mn, c'est prêt ;)

    Servir avec du riz blanc, et pourquoi pas une petite sauce de piment, bon appétit !!

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La Cuisine Réunionnaise & d'Ailleurs, Rosmy
La Cuisine Réunionnaise & d'Ailleurs, Rosmy @Pendulas
le dimanche 18 novembre 2018 11h36
île de la RÉUNION (Océan Indien)
J'aime la cuisine de mon île de la RÉUNION & aussi la cuisine d'ailleurshttps://www.facebook.com/gourmandisedujourRose57/
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