Concombre cumin

sardines petite taille • farine • Sel, poivre et cumin • concombre • tomate • Sel, filet d'huile d'olive et filet de jus de citron • riz basmati • fromage à tartiner • Sel et poivre • morceaux pain complet

des lentilles • concombres • tomates • oignon • poivrons • Olives vertes tranchées • œufs • Persil • Vinaigrette : • jus de citron • Cumin + poivre + sel • Huile d'olive

pois chiches, égouttés et rincés • tomates finement hachées • concombre finement haché • petit oignon rouge finement haché • poivron de la couleur de votre choix, finement haché • noix, finement hachées • Persil frais finement haché • Menthe fraîche finement hachée (facultatif) • huile d'olive • mélasse de grenade ou de vinaigre balsamique • Jus d'1 citron (facultatif) • sumac moulu •

skyr • concombre bio • huile d'olive • échalote hachée • d'ail écrasé • feuilles de menthe • Aneth et ciboulette ciselées • Épices à couscous ou cumin • Sel/poivre

▪ 1 bol de pois chiche • ▪ 2 concombres • ▪ 2 tomates fraîche • ▪ 2 poivrons • ▪ 1 poignée de persil haché • Sauce • ▪ 2 c à s vinaigre au citron • ▪ 3 c à s d'huile d'olive • ▪ 2 c à c de cumin • ▪ 1 c à s de mayonnaise • ▪ 1 c à c du sel

d'agneau haché • cuil à soupe d’huile d’olive • cuil à soupe de menthe ciselée • cuil à soupe de coriandre • cuil à café de cumin • pains plats aux herbes • Sel,poivre • Crudités : salade romaine,tomates cerise,oignon rouge,concombre • Dés de feta

pains pita • Houmous • Tomates cerise • Laitue • Olives • Concombre • Oignon rouge • Persil frais • Sel,poivre • poitrine de poulet • d’ail hachées finement • yaourt à la grecque •

tomate • demi concombre • à thé de curry • a thé de cumin • a c de jus de citron • fromage blanc

concombre • Piment doux • Curry • Cumin • Paprika • fromage blanc • Sel et poivre

pois chiches cuits • purée de sésame • huile • jus de citron • cumin • d’ail • Sel • Poivre • Pour la décoration : • Roquette ligue • Tomates cerises • Concombre •

choux bok choy • concombre • oignon • d'ail • tomates • cannelle • cumin • Noix de muscade • Sel et poivre • dhuile d'olive

champignons de Paris • concombre • courgette • carotte • cornichons croquants • d aneth haché • persil haché • yaourt à la grecque • citron • Sel poivre • chèvre frais • miel •

concombres • vinaigre de vin blanc • d'eau • sucre • oignon émincé finement • graines de moutarde • Belle cc de graines de fenouil • pointe de curcuma • pointe de cumin moulu • d'estragon sec • pointe de coriandre moulue • grains de poivre •

petites galettes de Wrap • avocats mûrs • d'haricots noirs • petites tomates coupées en rondelles • concombre coupé en petits dés • jus de citron • bouquet de coriandre fraîche • des épices mexicaines (paprika, cumin, chili)

concombre • tomates cœur de bœuf • feuilles de romaine • citrons • d ail • petit bouquet de coriandre • cumin • Sel poivre • d huile d olive

concombre • quelques radis coupé en rondelles • fromage blanc (je l'ai pris 0%) • ciboulette, sel de céleris, cumin, piment d’Espelette • pain au noix de mon boulanger préféré

bourghol • lentilles corail • oignon • concombre • Persil • Menthe • Herbe de fenouil • Basilic • jus de citron • d'huile d'olive • Sel et poivre • Cumin

pois chiches • concombre • jus de citron • Sel, poivre • Cumin, ciboulette

semoule de blé moyen (graine moyen) • d'eau • concombre • tomates • oignon rouge ou blanc • Le jus d'un citron • d'huile d'olive • persil plat • coriandre • cumin en poudre • Sel

betteraves cuites • pois chiches cuits et égouttés • huile • skyr ou yaourt grec • d’ail hachée • jus de citron _+/- • cumin • Sel, poivre • crevettes cuites décortiquées • olives vertes • skyr ou yaourt grec • paprika fumé •

courgettes en tagliatelle • Quelques tomates moyennes • Quelques rondelles de concombre • citron (le jus) • salade verte et de mâche pour chaque assiette • blanc de poulet cuit • Marinade carottes cumin • d’huile d’olive • vinaigre de cidre • oignon rouge • petite poignée d’Oléagineux pour chaque salade • filet de sauce vinaigrette habituel

d'eau bouillante salée • semoule de couscous • roquette • fève verte ou petit pois surgelés • persil • coriandre • feuilles de menthe • brins d'aneth • citron vert non traité + zeste • de concombre en dés • oignon blanc frais avec tige • pistaches décortiquées non salées •

Riz • petit oignon rouge • gros champignons de Paris • tomates cerises • concombre • avocat • de maïs • d’olive • thon • Quelques feuilles de basilic frais • Huile d’olive • Sel •

k de viande royon • de litre d'huile • oignon • concombre • l'ail • tomate • cumin • cuillere de sel • piment vert

Semoule (quantité à ajuster selon votre appétit, 180g cru ici) • demie courgette • demi poivron rouge • quart de concombre • Environ 10 tomates cerises • pommes de terre cuites • Huile d'olive pour la cuisson • Sel • Poivre • Ail en poudre • Cumin • Paprika •

morceaux de saumon (2x125 environ) • tomates • demi concombre • courgette • patate douce • petits suisse ou fromage blanc nature • cac du curry (balty) pour les frites de patate douce • cac d'épice tandoori pour le saumon • cac de cumin en poudre pour la sauce petit suisse • Sel et poivre • vingtaine de feuilles de menthe

Pour les boulettes : 300 g de blancs de poulet • blanc d'oeuf • tranche de pain de mie ou mie de pain • peu de lait • cuil à café d'épices tandori • d'ail • Sel et poivre • Pour la sauce raita : 1 yaourt à la grecque • de concombre • d'ail • Ciboulette ou menthe • pincée de cumin en poudre •

café noir • yaourt nature • tranche de pain de mie complet grillée • concombre • tranches de tomate • Des tranches de pâté de viande • fromage babybel • fromage portion • portion de camembert • oeuf de caille • ferero chocolat • chocolat •

Noix de cajou, tremper pendant 2 heures • Concombre • petit bouquet de Menthe • Citron • Oignon vert • ☼ Saveur - Amusez-vous ☼ • Coriandre • Cumin • Sel / poivre

Feuille d'algues de Nori • carottes • demi concombre • Avocat ou Guacamole • Riz rond ou classique si pas de rond • Thon nature en boite • Sel, huile, poivre, citron, cumin • Sauce soja • Fromage à tartiner ou mayonnaise