Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
farine (ou un mélange de plusieurs farines) • flocons d’avoine • mélange de graines (courge, sésame et lin) • à café de levure chimique • à café de fleur de sel • d'eau • Épices ou herbes de votre choix
⏰ 10 min
10 pièces env.
La popotte sans chichis
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
tofu soyeux • moutarde de Dijon • huile d'olive ou huile de lin • huile de tournesol • vinaigre de cidre • ail en poudre • curcuma • P.M Piment d'Espelette • P.M Fleur de sel • P.M Poivre
Zest' de Flow
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
oeufs • yaourt nature ou brebis ou soja nature • poudre amande • farine de lin • spyllium blond • levure chimique (sans gluten) • fleur de sel • P.M Graines de lin
23 minutes
4 buns
Zest' de Flow
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
farine complète • semoule moyenne • levure boulangère • sel • sucre • d'huile d'olive • d'eau ou selon le besoin • Multi graines au choix (graines de lin, sésame, nigelle, anis...) • le mélange des graines
25 mn
Samia Ben
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
bombée de moutarde aux épices • vinaigre de framboises (fait maison pour moi) • d'huile de lin • d'herbes aromatiques (mélange fait maison astuce en lien) • d'ail fumé en poudre (astuce en lien) • Sel poivre
Pas de cuisson
Pour 4 personnes
Mila Skull
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
courgette verte xxl (du jardin pour moi) • bombée d'épices orientales • graines de lin • filet d'huile d'olive • Sel au curry (fait maison recette en lien) • Poivre
12 minutes
Pour 4 personnes
Mila Skull
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
topinambours cuit • pois chiches cuits rincés et égouttés • huile d'olive • jus de citron • P.M sel et poivre • pulpe d'ail (cuite ou crus) • P.M Huile de lin • P.M Graines de courge • P.M Graines de lin • P.M Graines de sésame • P.M Thym frais
Zest' de Flow
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
farine de riz • d'huile d'olive • à 15 cL d'eau (à ajuster au besoin) • petites graines (tournesol, lin, pavot, sésame…) • sel brut de préférence • poivre • c à café d'épices au choix (facultatif)
20 min
Ma cuisine antidouleur
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
compote de pomme maison ou SS ajouté • flocons d'avoine • flocons de sarrasin • Amande • Noix de pécan • graines de lin • graines de tournesol • Kascha (sarrasin torréfié)
Zest' de Flow
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard