Wok

d’escalope de poulet • courgettes • champignons • petit pois carotte • oignons • sauce soja • d’ail • curcuma • Huile

blancs de poulet, • asperges vertes, • d'ail, • sauce soja, • Sel, piment d'Espelette, • d'huile d'olive, • Amandes effilées

chou pak choi • belles poignées de pousses de soja • carottes • Graines de sésame • Huile de sésame • doigt de gingembre • Sauce soja dark • Sauce huîtres • Vin de cuisine chinois

pavés de saumon • sauce de soja salée • sauce de soja sucrée • marin • gingembre frais râpé • carottes en julienne • pois mange tout • petits pois frais • huile végétale • d'ail écrasé • Poivre • c à café sésames torréfiés •

dinde 🦃 en filets • courgette • aubergine 🍆 • tomate 🍅 • oignon 🧅 • citron 🍋 • Huile d’olive 🫒 • Sel 🧂

bœuf à fondu • carottes • petits pois • courgette • gingembre

pak Choï • carottes • navet • haricots verts • petit pois • oignons rouges • sauce soja • d'eau • sucre • de maïzena

de crevettes crues bio, décortiquées • d'huile de sésame toasté (indispensable) • d'huile de tournesol • oignon émincé en lamelles fines • d'ail • peu de gingembre frais râpé (1 à 1, 5 cm) (à défaut, 1/2 cc de poudre de gingembre) • un peu plus que rase de garam masala ou épices chinoises (selon votre goût) • bouillon de volaille chaud (ou eau chaude + 1/3 de tablette de bouillon de volaille) (si on utilise des légumes congelés, il ne faut que 5-10 cl de bouillon) • sauce soja (contient du sel) • sauce Worcestershire (pimentée) • de coriandre émincées (facultatif) • le sel sera à ajuster à la fin après avoir goûté •

juliennes de légumes surgelées • nouilles instantanées saveur au choix • louches d’eau de cuisson

carottes • Courgettes • d'huile d'olive • Curcuma • Sel • poulet • portions de Nouilles chinoise

brocoli • jeunes oignons • pois gourmands • blancs de poulet • sauce soja salée • Huile neutre

oignon • poivron • petite courgette • tronçon de 10 cm de poireau • feuilles de chou blanc • Zeste de citron vert • Sel poivre • Piment • Sauce soja • Huile de sésame toasté • Huile de coco • Vermicelles de riz •

Sel • Poivre • Huile • blancs de poulet • Farine • Poudre de manioc • Eau • courgettes • champignons noir déshydratés • carottes • poivrons • brède •

d’haricots plats • carottes • champignons • crevettes • brique de lait de coco • d’ail • gingembre • nouilles udon

Des nouilles chinoises • oignon • filets de bœuf • Huile de sesame • légumes pour wok surgelés • Sauce soja salée • Sauce teriyaki • sirop d’agave • cube de bœuf

pavés de saumon • d’ail pilé • Huile d’olive • Huile de sesame • Jus de citron vert • Sauce soja salée • Sauce teriyaki • Sirop d’agave • Gingembre moulu • d’eau • légumes surgelés pour wok

Les feuilles d'un choux fleur • carottes • panais • tomate • crevettes décortiquer • chaque ail gingembre en poudre. Sel et poivre • Spaghetti • Lait de coco et 1cas de soja

haricot plat • brocolis • choux fleur • patate douce • lait de coco • a café de curry • crevette

biftecks de bœuf • et demie d’huile de sesame • sauce soja sucrée • sauce soja salée • mirin • sauce teriyaki • maïzena • Légumes surgelés pour wok

panais • patate douce • carottes • oignons • Huile de sésame • d'ail • Gingembre • Sauce soja • noix de cajou • Sel, poivre

Shanghai pak choï • bouillon de boeuf (fait maison recette en lien) • oignon de roscoff • d ail fumé • d huile de sésame • sauce soja (kikkoman pour moi) • nuoc mam • sauce huître • gingembre en poudre • pincées de piment de Cayenne

carottes • poivrons (1 vert et 1 jaune ou rouge) • champignons de Paris frais • d'ail • oignon • tomate • nouilles chinoises • à s d'huile d'olive • Sel, poivre, coriandre • bouillon de légumes

aubergine • de chou blanc ou de chou chinois • carottes • poignées de shitake • cas à soupe de soja • cas de mirin • pincée de sucre

chou chinois • demis poireaux (que le vert) • carottes • oignon • branche de thym (du jardin pour moi) • sauce huître • sauce soja (kikkoman pour moi) • d'huile de sésame • bouillon légumes et épices « anti gaspi » (fait maison recette en lien) • coriandre hachée • mélange d'algues (fait maison astuce en lien)

sachet de nouilles chinoises • Du brocolis • Du chou fleur • De la carotte coupée en julienne • De la courgette coupée en julienne • Du tofu • Du parmesan

filets de poulet • poignée d’haricots verts surgelés • poignée de petits pois surgelés • poignée de poireaux en rondelles surgelés • cas d’ail pilé • cas de mirin • cas de citron • Paprika fumé et paprika doux • Curcuma • Curry • Persil • Sel et poivre •

sauté végétale (Épi&Co®) • nouilles chinoises crue • poivron : jaune, rouge et vert • carotte • germes de soja • lait de coco • à s d'huile d'olive • Sel et poivre • Sauce soja (si vous le souhaitez)

filet de porc • ananas • citron vert • d'ail • échalotes • quelques branches de coriandre et de menthe fraiche • à soupe de nuoc mam • à soupe de piments doux • à soupe d'huile