Πίτα από μπρόκολο και τυρί!

Ελαφρύ σνακ με χαμηλά λιπαρά για τους λάτρεις του μπρόκολου και μη.
#μένουμεσπίτι
Πίτα από μπρόκολο και τυρί!
Ελαφρύ σνακ με χαμηλά λιπαρά για τους λάτρεις του μπρόκολου και μη.
#μένουμεσπίτι
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Κόψτε το μπρόκολο και βράστε το έως ότου μαλακώσει (5 λεπτά σχεδόν).
- 2
Ξεβγάλτε με κρύο νερό και τρίψτε το.
- 3
Έπειτα αλατίζετε και το αφήνετε για 3 λεπτά να βγάλει τα υγρά του. Σουρώστε το με μια πετσέτα και προσθέσετε το σε ένα μπολ με όλα τα υλικά μαζί.
- 4
Σε ένα ταψί απλώστε βούτυρο (ανάλατο αν θέλετε) ή αντικολλητικο χαρτί,απλώστε το μείγμα σας και δημιουργήστε ένα τετράγωνο.
- 5
Ψήστε για 20 λεπτά, βγάλτε το και προσθεστε τριμμένη mozzarella από πάνω. Ψήστε για άλλα 10 λεπτά.
- 6
Σερβίρετε το με τριμμένο άνηθο και όποιο είδος σάλτσας θέλετε ή και χωρίς.
- 7
Καλή όρεξη!
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Αραβική πίτα με γαλοπούλα, τυρί κρέμα και καλαμπόκι Αραβική πίτα με γαλοπούλα, τυρί κρέμα και καλαμπόκι
Δεν υπάρχει πιο εύγεστο, θρεπτικό και χαμηλών θερμίδων ελαφρύ γεύμα, από μια αραβική πίτα, που συνδυάζει όλες τις ωφέλιμες ομάδες τροφίμων, πρωτεΐνη, υδατανθρακα, γαλακτοκομικά προϊόντα και λαχανικά. Ιδανική για μεσημεριανό, βραδινό, για σνακ, για τη θάλασσα, για πικ νικ για όλες τις ώρες... Εύκολη στην παρασκευή της με λίγα υλικά και έτοιμη σε ελάχιστο χρόνο. #2020 #χέρι #κύμα Zoe Tsomaka -
Αλμυρή πίτα χωρίς φύλλο, με μπρόκολο και τυριά. Ορεκτικό για το γιορτινό τραπέζι! Αλμυρή πίτα χωρίς φύλλο, με μπρόκολο και τυριά. Ορεκτικό για το γιορτινό τραπέζι!
Η πρωτοχρονιά είναι “προ των πυλών” και είμαι σίγουρος ότι τώρα πια θα έχετε αποφασίσει ποιο θα είναι το κεντρικό φαγητό στο γιορτινό τραπέζι σας.Για τα ορεκτικά και τα συνοδευτικά πιάτα, έχει το ίδιο ξεκάθαρες ιδέες; Η συνταγή που ακολουθεί είναι για ένα πολύ γευστικό ορεκτικό (εδώ που τα λέμε, τις καθημερινές, θα μπορούσε να είναι και ένα χορταστικότατο κυρίως πιάτο), μπροστά στο οποίο βρέθηκα εντελώς κατά τύχη, σε ένα πολύ καλό αμερικάνικο site (νεουρκέζικο νομίζω), το hungryhappens.net, όπου η Στέλλα, μαγειρεύει και αναρτά τις συνταγές της.Την είδα, μου άρεσε, την έφτιαξα, το απόλαυσα, σας την προτείνω. Το “path της επιτυχίας” για να φέρετε στο γιορτινό τραπέζι σας ένα πολύ γευστικό αλλά και εύκολο πιάτο, όπως και για να το “έχετε στα υπ’ όψιν” για κάθε περίσταση.Ευχαριστώ Στέλλα, θα …ξαναπεράσω από τα μέρη σου, να ξεκλέψω και άλλες από τις νοστιμιές σου!!! ggr -
Αραβική πίτα με γαλοπούλα, τυρί light και γιαούρτι Αραβική πίτα με γαλοπούλα, τυρί light και γιαούρτι
Πηγή συνταγής:www.thatslife.gr#μένουμεσπίτι elenixania -
Εύκολη πίτα με τυρί Εύκολη πίτα με τυρί
Γρήγορη, εύκολη πίτα χωρίς πολλές διαδικασίες και υλικά .Είναι χορταστική και ιδανική για κολατσιό αλλά και για όλες τις ώρες της ημέρας! #Ημερολόγιο2023 #πίτες #τυρί mgiannok -
Πίτα μακαρονιών με γέμιση τυρί κρέμα, μπέικον και αρωματικά Πίτα μακαρονιών με γέμιση τυρί κρέμα, μπέικον και αρωματικά
Συνταγή από παλιό περιοδικό μαγειρικής. Σε αυτήν την πίτα τα μακαρόνια έχουν τη θέση του "φύλλου".Εύκολη πίτα, ζουμερή, πολύ νόστιμη, πολύ βολική και ευπαρουσίαστη για τραπέζι.TIP: Στην επιφάνεια τα μακαρόνια γίνονται κριτσανιστά και οι δικοί μου τσακώνονται ποιός θα τα πρωτοπάρει, αν όμως τα προτιμάτε τρυφερά ή θέλετε την πίτα σας να κόβεται πιο εύκολα (π.χ. για τραπέζι) τότε μπορείτε να την καλύψετε στην αρχή του ψησίματος και να την ψήσετε ακάλυπτη μόνον τα τελευταία 10-15 λεπτά, να πάρει χρώμα.#ΧρυσόΠιρούνι Μαριάνθη -
Πίτα από μακαρόνια και τυριά Πίτα από μακαρόνια και τυριά
Αν υπάρχει κάτι που λυπάμαι να πετάξω μετά από κάθε τραπέζι αυτό είναι τα #περισσεύματα από τυριά που απέμειναν στο πλατό τυριών. Τι και αν τα βγάζω πάντα τελευταία και είναι το πρώτο που ξαναβάζω στο ψυγείο... Δεν είναι εύκολο να καταναλωθούν ωμά, χωρίς φυσικά να έχουν αλλοιωθεί. Μπορούν όμως άνετα να μαγειρευτούν. Και μάλιστα μαζί με κάτι ακόμη που μένει στα #περισσεύματα κάθε τραπεζιού... τα μακαρόνια, όταν το κρέας που συνόδευαν έχει κάνει φτερά! Αλλά ακόμη και τα ευπαθή, μαλακά τυριά που πιθανόν απέμειναν από τις διάφορες παρασκευές.#ΜηνΤοΠετάςTIP 1: Δεν πρόκειται για σουφλέ. Σε αυτήν την πίτα τα μακαρόνια έχουν τη θέση του "φύλλου". Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μακριά και λεπτά μακαρόνια (π.χ. σπαγγέτι) επειδή η γέμιση βγαίνει κάπως σφιχτή και είναι δύσκολο να στρωθεί πάνω σε κοντά ζυμαρικά.TIP 2: Στην επιφάνεια τα μακαρόνια γίνονται κριτσανιστά. Αν τα προτιμάτε τρυφερά ή θέλετε η πίτα σας να κόβεται πιο εύκολα μπορείτε να την καλύψετε στην αρχή του ψησίματος και να την ψήσετε ακάλυπτη μόνον τα τελευταία 10-15 λεπτά, να πάρει χρώμα.TIP 3: Οι ποσότητες που δίνω αντιστοιχούν σε μισό πακέτο μακαρόνια περίπου. Αυξομειώνουμε ανάλογα με τα #περισσεύματα που έχουμε. Μαριάνθη -
Πίτα με τυριά και αλλαντικά χωρίς φύλλο Πίτα με τυριά και αλλαντικά χωρίς φύλλο
Εύκολη και γρήγορη πίτα που την έκανα χτες για τους γονείς μου και τώρα ήδη ταξιδεύει για το χωριό.#πίτεςμετυριά #πίτεςμεαλλαντικά #πίτεςχωρίςφύλλο #πίτεςαλμυρές #ξεχάστηκα #ΧρυσήΠοδιά23 #μορταδέλα#27E Ελβίρα Νίνη Ντούνη -
Πίτα λαχανικών με ζύμη από τυρί Πίτα λαχανικών με ζύμη από τυρί
Μία εύγευστη πίτα λαχανικών, που μπορεί να ξεγελάσει όσους δεν τα συμπαθούν, αλλά και που μπορεί να σας βγάλει ασπροπρόσωπες σ΄ένα επίσημο γεύμα!Λίγα μυστικά ακόμαΗ πίτα από μόνη της είναι τόσο χορταστική που άνετα μπορεί να πάρει τη θέση κυρίου πιάτου. athipa -
Πίτα με σέσκουλα και τυρί, χωρίς φύλλο Πίτα με σέσκουλα και τυρί, χωρίς φύλλο
Πρώτη φορά έφτιαξα πίτα με σέσκουλα και πραγματικά δεν έχει να ζηλέψει καμία πίτα!Σας τη συνιστώ! Maria Konstantopoulou -
Αλμυρή πίτα με λαχανικά και τυρί (savory pie) Αλμυρή πίτα με λαχανικά και τυρί (savory pie)
Ιδανική συνταγή για το καλοκαίρι και όχι μόνο, καθώς δεν απαιτεί πολύ χρόνο, γίνεται με υλικά που έχουμε πάντα στο ψυγείο-ντουλάπι και έτσι μπορούμε να απολαύσουμε την θάλασσα χωρίς το αγχος του μαγειρέματος! 😋 Ειρηνη -
Πίτα με κολοκυθάκια χωρίς φύλλο, με μπέικον, τυρί κρέμα & φρέσκο κρεμμυδάκι 🌱 Πίτα με κολοκυθάκια χωρίς φύλλο, με μπέικον, τυρί κρέμα & φρέσκο κρεμμυδάκι 🌱
Πίτα με κολοκυθάκια κι όχι κολοκυθόπιτα, γιατί τα κολοκυθάκια δε πρωταγωνιστούν γευστικά, "απλά" δίνουν το άρωμά τους και βοηθούν να αναδειχθούν οι υπόλοιπες γεύσεις. Επίσης, παρότι μοσχοβολάει μπέικον, δεν είναι βαριά.Γενικά, οι πίτες χωρίς φύλλο είναι για μένα μια αγαπημένη γρήγορη λύση. Και γιατί είναι η χαρά της δημιουργικότητας ενώ εξοικονομείται χρόνος και γιατί είναι μια εξαιρετική επιλογή για εκκαθάριση του ψυγείου. 😉Στη προκειμένη ήθελα να χρησιμοποιήσω κάτι καημένα κολοκυθάκια που ήταν στα τελευταία τους! #μηντοπετάς 𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾ -
Πίτα με λαχανικά και τυρί Πίτα με λαχανικά και τυρί
Μία πίτα εύκολη, νόστιμη, πολύ αφράτη και αρωματική.#2020 #πίτεςαλμυρές#πίτεςχωρίςφύλλο #πίτεςμελαχανικά #πίτεςμετυριά#27Ε #βιβλίο1Ε Ελβίρα Νίνη Ντούνη
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (3)