Πίτα από μπρόκολο και τυρί!

Militsa Dallas
Militsa Dallas @militsadallas
Germany

Ελαφρύ σνακ με χαμηλά λιπαρά για τους λάτρεις του μπρόκολου και μη.
#μένουμεσπίτι

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

  1. 1μπρόκολο μεσαίου μεγέθους
  2. 2αυγά
  3. 1 1/4 φλ.τριμμένη mozzarella
  4. 1/4 φλ.τριμμένη παρμεζάνα
  5. 2φρυγανιές
  6. Αλάτι
  7. Πιπέρι
  8. Ρίγανη
  9. Σκόρδο

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Κόψτε το μπρόκολο και βράστε το έως ότου μαλακώσει (5 λεπτά σχεδόν).

  2. 2

    Ξεβγάλτε με κρύο νερό και τρίψτε το.

  3. 3

    Έπειτα αλατίζετε και το αφήνετε για 3 λεπτά να βγάλει τα υγρά του. Σουρώστε το με μια πετσέτα και προσθέσετε το σε ένα μπολ με όλα τα υλικά μαζί.

  4. 4

    Σε ένα ταψί απλώστε βούτυρο (ανάλατο αν θέλετε) ή αντικολλητικο χαρτί,απλώστε το μείγμα σας και δημιουργήστε ένα τετράγωνο.

  5. 5

    Ψήστε για 20 λεπτά, βγάλτε το και προσθεστε τριμμένη mozzarella από πάνω. Ψήστε για άλλα 10 λεπτά.

  6. 6

    Σερβίρετε το με τριμμένο άνηθο και όποιο είδος σάλτσας θέλετε ή και χωρίς.

  7. 7

    Καλή όρεξη!

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
Militsa Dallas
Militsa Dallas @militsadallas
στις
Germany

Σχόλια (3)

Chara
Chara @Chara
Αυτή την εκδοχή του μπρόκολου δεν την έχω δοκιμάσει. Είναι ότι πρέπει για κάποιον που κάνει διατροφή! Πάρα πολύ ωραία ιδέα!

Παρόμοιες συνταγές