Semillas germinadas

filete de pescado blanco de entre 120 y 150 gr, pepino sin semillas picado fino, jitomate picado fino, cebolla blanca picada fino, o al gusto rajas de jalapeño en vinagre picadas fino, cilantro picado, aceite de oliva, divididas, limones, el jugo, aguacate, sal y pimienta, tostadas de maíz, germinado de alfalfa

germinados de lenteja, jitomate sin semillas, picado en cubos, pepino pelado y sin semillas, picado en cubos, cebolla morada picada, perejil picado, aceite de oliva, jugo de limón, orégano, mostaza molida, ajo en polvo, sal y pimienta

germinados de lenteja, hojas de espinaca baby, aguacate en cubos, queso panela en cubos, granos de granada, semillas de girasol tostadas, pepitas de calabaza tostadas, vinagreta de balsámico

Lentejas, Mantequella de maní con coco,, Sal himalaya,, Pimienta fresca,, Germinados de lentejas, Cebolla morada, juliana, Orégano fresco,, tbsp o 28 gr de aceite de coco, La yema de un huevo hervido, Semillas de calabaza

ración grande de germinado de lentejas, pepinos picados sin semillas, cebolla en juliana, chiles cuaresmeños picados, chile serrano picado, chiles habaneros en juliana sin semillas, cilantro picado, Jugo de limón, pimienta, Sal, vinagre de manzana

pan rústico, aguacate, huevo duro (cocido con anticipación y frío), semillas de ajonjolí y girasol, hojuelas de chile seco, germinado de alfalfa, sal

tortillas de granos germinados tostadas (puedes usar tostadas de maíz si no estás en DMA), atún fresco, pepino pequeño sin semillas, rábano, salsa tamari (puedes reemplazar por soya si no estás en DMA), limón, su jugo, cebollín, chile serrano en rebanadas delgadas

caldo de res, jengibre, cebolla amarilla, varita de canela, anís estrella, pimienta negra, semillas de hinojo, semillas de cilantro, semillas de cardamomo, sugar rock (o granular blanca como segunda opción), salsa de pescado, fideos de arroz al gusto

arroz integral hervido y frío, mezcla para coleslaw, mezcla de lechugas varias, bastoncitos de zanahoria, calabacita baby, partida en gajos, tofu extra firme, edamame hervidos, tomatitos Cherry de colores, pepino persa en rodajas, medias rodajas pimiento amarillo, elotito baby en conserva, tahini

tomatitos cherry cortados por mitad, lechuga orejona en hojas lavadas, germinado de alfalfa, pimiento rojo sin rabo ni semillas cortado en julianas muy finas, de cebolla pelada y picada en juliana fina, tomates grandes de milpa, miltomate o tomatillo verdes en gajos finos, xoconostles asados sin semillas y pelados cortados en lonas, epazote cortadas en juliana, hojas de quelite cortadas en juliana, Vinagreta:, jugo de piña, miel de maguey

pan de granos germinados, huevo de preferencia orgánico, leche de Avellanas casera Semillas de mi Tierra, Canela en polvo, moras orgánicas congeladas, Crema de Almendras & Chai o cualquier otra de Semillas de mi Tierra, aceite de coco, Miel pura de Maple (opcional)

aceite de cacahuate, cebolla morada, mix de nueces, cacahuetes, arándanos, jengibre, pimiento por color (varios colores), Espárragos, Champiñones, Germinado de soja, jicama (opcional), Salsa de soja, Proteína a elegir (pollo, res, camarón), queso panela en cubos (opcional)

champiñones grandes rebanados, zanahorias peladas y cortadas en juliana, germinado de soya, pepino pelado, sin semillas cortado en juliana, cebolla fileteada, mantequilla, salsa de soya, jugo de limon, semillas de ajonjoli tostadas, Sal y pimienta

pepinos grandes, duraznos o melocotones, germinado de alfalfa opcional, almendras caramelizadas, azúcar, sal y, pimienta, Aderezo, yogurt natural semidulce, oporto, ajo machacado, semillas de cilantro

semillas de Chía, semillas de lino, Agua potable, tupper largo y hondo, servilletas de papel de cocina, repasadores amplios y limpios

salmón fresco, huevo, pan rallado, semillas de sésamo, Eneldo, Sal, Aceite, pan integral de semillas, Salsa de yogur Hinojo, Apio Cebolla morada, Germinados

yogur de melocotón, semillas germinadas de cardo mariano

puerros, cebolla, patata, leche evaporada, ajos, setas variadas, Aceite sal y pimienta, Curruscos de pan, Semillas germinadas

jamón serrano, albóndigas de mijo cocido con verduras crudas, trigo sarraceno germinado, fenogreco germinado, Aceite de oliva, Sal con algas

trigo germinado, agua tibia, harina integral marca Pureza, de levadura seca, de azúcar, de sal, aceite (cualquiera, oliva girasol maíz el que sea), Semillas (yo puse chía y lino, podes usar todas las que quieras), Semillas (yo puse chía y lino, podes usar todas las que quieras), Fritolim, Fritolim

tomates maduros pelados, semillas germinadas de cardo mariano, ajo pelado, Aceite de oliva, Sal rosa del himalaya, frescas de perejil, Pimentón rojo molido dulce

habas de soja (la que usamos para cocinar), semillas de alfalfa, Agua, germinador o un bote de cristal y un colador de malla

salsa de soja y sésamo, bloque de tofu a la plancha con especias, zanahoria, col lombarda, escarola, albaricoque cortadito y pelado, alfalfa germinada, jengibre fresco, ajo pequeño, aceite de sésamo ecológico, salsa de soja, vinagre de arroz

alga Nori, Crema de queso fundido de cabra RECORD cantidad necesaria para los 4 rollos, brotes de alfalfa, hojas de rúcula y un puñado más para la cama del plato, fresas loncheadas, balsámico de frambuesa, Semillas de sésamo para espolvorear, Salsa de soja

yogur griego, queso Feta, almendras molidas, las hojas y las pencas tiernas de 3 remolachas, aceite de oliva virgen extra, zumo de limón, 5 pimienta, germinados de brócoli, sal rosa de Himalaya, rebana de pan integral con semillas

pepino con piel, dientes de ajo, Sal rosa del himalaya, yogur natural, Aceite de oliva, Semillas germinadas de cardo mariano, Frutos secos:, Almendras, Pistachos, Maíz, pepitas de calabaza, Semillas de girasol

rape, ml.de salsa de tomate con semillas de anacardo germinadas, harina de arroz con mucho almidón, Aceite de oliva, De calabacín cortado en tacos, Mezcla de ajo y perejil, Pimentón rojo molido dulce, cerveza

semillas germinadas, agua

rebanas de pan integral de centeno con semillas, aguacate cortado en láminas, queso griego, nueces peladas, ketchup, pimienta negra, aceite de oliva virgen extra, germinados, bebida vegetal de almendras, fruta de temporada