Gachas frías con chía y frutas

Mi desayuno completo del verano, hoy con sabor a naranja y chocolate 🍫🍊Dulce pero 100% FIT #sinazucar , rico en #omega3 gracias a las semillas de chía y #vitamina C por la naranja !Justo en grasas, las que aporta el cacao 0% y rico en hidratos de carbono y proteína con la avena y el queso batido .Toda la energía necesaria para empezar el día y practicar mi sesión diaria de #crossfit . Si eres goloso este es sin duda tu desayuno perfecto !

Una manera golosa y deliciosa de tomarte tus copos de avena diarios.Con textura suave y con sabor a Canela !! Es como tomarte un arroz con leche para desayunar! Con todas las propiedades de la avena y sin azúcar .Hacerlo es tremendamente fácil 👇👇

No me cansaré de recomendar este tipo de desayunos de gachas de avena por lo sanos y nutritivos que son, esta vez lo acompañaremos con kiwi, plátano y semillas de calabaza y de chía. Le pondremos un poco de aceite de coco, que siempre le aporta un sabor muy tropical.Lo endulzaremos con lo que más te guste, por ejemplo con stevia líquida.#1receta1arbol

Desayuno o merienda

Las gachas pueden llevar muchos condimentos distintos y echarles cualquier fruta mientras te guste. gachas de agua

Rico, rico!!!#buenospropósitos

#cookpadcocinaconalexa

Un postre que me encanta aunque también se lo puede preparar para el desayuno. El ingrediente estrella es la avena y luego se le puede añadir lo que quieras y te guste más.#menúsemanal

Las gachas o porridge de quinoa resultan igual de deliciosas que las famosas gachas de avena, siendo una alternativa perfecta para celíacos #calendario2026Se pueden preparar el día anterior y comerlas frías, añadiéndole más leche #glutenfree #porridge

Otra versión de mi desayuno de gachas frías , overnight oats o porridge como lo queráis llamar! 😁 Esta vez con Dragón Fruit (Pitahaya) y frutas rojas de temporada . 😋😋🍇🍒La Pitahaya tiene propiedades excelentes, contiene antioxidantes y es rica en Vitamina C, también contiene vitaminas del grupo B. Y sus semillas contienen ácidos grasos beneficiosos. Por lo que es antiinflamatorio, antioxidante, refuerza el sistema inmunológico, ayuda al tránsito intestinal ... en fin es una fruta más con muchas propiedades saludables .Aliméntate sano y con comida real a diario, rebaja el azúcar, práctica deporte, actívate! Todo suma!!Ahí va la receta de este Maxi desayuno completo !! 👇👇👇

Un desayuno, comida o cena fácil de hacer, y muy rápido para los que no tienen tiempo!

Seguimos con nuestro experimento de como incorporar la avena a nuestra dieta de una forma sencilla. Tengo que deciros que la foto no hace honor a su sabor. Para mi, ha sido un verdadero descubrimiento, os prometo que sabe a arroz con leche!!

Este está siendo mi desayuno diario últimamente, y la verdad es que me llena de energía para todo el día y me quedo súper a gusto! Yo os voy a poner mis cantidades y ya vosotros variais según vuestras necesidades. En el caso de las protein crunch se puede sustituir por trocitos de chocolate negro 70%.#fitnes #sano #saludable #avena #chocolate #gachas #desayuno

Muchas veces me habéis preguntado sobre tipos de desayunos veganos y que sean saludables además. Este, las gachas o porridge de zanahoria y plátano, es uno de los que yo suelo tomar por la mañana. Con zanahoria, con frutas, con cereales... realmente es un desayuno super nutritivo porque llevaba vitaminas, lleva fibra viva, proteína...Es un desayuno perfecto para empezar el día con energía y con buen humor, sí, porque alimentarse bien da buen humor!El Link a la receta subida en vídeo a mi canal, aquí: 👇👇👇https://www.youtube.com/watch?v=sjiD906YlGw&t=314s

Desayuno saludable y riquísimo. Yo las hago con cacao puro desgrasado y edulcorante natural para que sean más saludables, pero para eso hay que tener en cuenta el poder endulzante del edulcorante que utilicéis. Las nueces le aportan grasas saludables y un plus de sabor, pero se pueden suprimir o sustituir por trozos de fruta o cualquier cosa que se os ocurra.

Un postre o un desayuno fresco, saludable que puedes preparar con todos los ingredientes que se te ocurran o que tengas a mano. En el listado de ingredientes hay un paquete de mix de frutos secos (almendras y anacardos), uvas pasa sin pepitas y copos de maíz recubiertos con chocolate.#menúsemanal

@cocinitastuSúper desayuno, para un súper día y súper sano! Gachas de agua

Este plato sirve tanto de desayuno como de merienda. A mi peque le encanta cuando le espolvoreo Colacao por encima. En esta ocasión lo hice para mí con fruta. Puedes usar cualquier fruta, con pera están especialmente ricas!!!

Hoy vengo con un desayuno apto para días calurosos, ya sabes lo que me encantan a mí unas buenas gachas de avena para tener energía durante toda la mañana. En casa tenía unas fresas y queso cottage y al verlo pensé: ¿por qué no? Y así salió esta versión gachera de la clásica cheesecake de fresa que, te aviso, está tremenda.Si tú también eres fan de estos desayunos, te dejo estas recetas de gachas fresquitas que ya había compartido anteriormente y que están de lujo: Gachasfrías de avena y chía y Gachas fríasde fondant coco. Ambas recetas y otras muchas las puedes encontrar también en mi blog www.lavidaabocados.comSi no tienes queso cottage o requesón puedes usar queso fresco batido sin problema o utilizar solamente yogur griego.Vamos a probar esta delicia tan fresquita y nutritiva, como siempre, coge papel y boli y, ¡al lío!

Nunca había probado las gachas con avena y la verdad es que está buenísimo, me sacia más que el pan, y eso que visualmente se ve como "menos" cantidad, os la recomiendo mucho, disfrutadla :)

Aprovechando los nísperos tan ricos y las naranjas, que tengo bastante en casa, y sus cáscaras 🍊🍊Gachas de avena con coco rallado, una capa de yogurt griego natural y otra de nísperos con cascaritas de naranja y miel.#menúsemanal

Un súper desayuno saciante y muy saludable

Podemos usar la cantidad de avena que queramos. Solo hay que usar una cantidad de avena por cada 3 de líquido (leche, agua o bebida vegetal).

Desayuno súper saludable y completo.

Una forma súper rica de tomar avena

Aquí os dejo una versión mejorada de las gachas de avena que ya colgué. Esta vez con más proteínas y con sabor a chocolate. Perfecto para el desayuno y daros energía para todo el día. Espero que os guste :D