Patatas sabrosas bajas en grasa

#patatas #crujiente #sano #bajoengrasa

Guarnición saludable y muy rica. Es una alternativa perfecta a las patatas fritas. Están hechas sin aceite, por lo que son mucho menos calóricas y pueden incluirse en dietas para perder peso.Receta perfecta para los más pequeños de la casa... ¡y también para los adultos!

Esta receta es una versión de las típicas patatas fritas pero bajo en carbohidratos.

Tan solo un puñado de patatas fritas de bolsa tienen aproximadamente 260 kcal. (Es como si te comieras dos filetes de carne de un tamaño normal).Evita las patatas fritas de bolsa de manera continuada, no pasa nada por comerlas de vez en cuando. Pero es mucho más saludable hacerlo tú mismo. Quedan perfectas, crujientes y ¡son rápidas de hacer!

Una rica guarnición para tus platos

Fácil. Receta de aprovechamiento. El sobrepeso puede ser de cualquier cosa que nos haya sobrado.

Después de entrenar casi siempre tomo #patata como carbohidrato porque ayuda mucho a la recuperación. Esta vez he decidido hacer las patatas de una manera más original y además nos han encantado!😍

Porque le añadí leche desnatada para esponjarla

#healthy #fit #chips #saludable #snack #sano #facil #vegetarianas

Las patatas son la guarnición favorita mía y está es una manera diferente de comerlas.

En lugar de patatas fritas le pongo patata cocida.

Para quitar un poco de calorías a nuestros platos.

Queremos patatas fritas pero ... mmm engordan???Esta es la solución 🙋🙋Podéis hacer esta receta como más os guste, pelar las patatas, añadirle más especias etc

Experimento con aloe vera.

Muy fácil

Las patatas a lo pobre saludables no están fritas en aceite. Las hago cocidas al vapor en Thermomix o al horno.

Si tienes ganas de comer un aperitivo pero no tienes nada en casa, puedes hacerte este Magnífico manjar para ver tus películas preferidas y además sin aceite, 0 grasas.

Pimientos fritos hechos en poco aceite y agua. Ideal para acompañar carnes o para realizar montaditos.

Estas patatas son ricas y muy fáciles de hacer: ya veréis que os gustarán y sacarán de más de un apuro, ja, ja, ja...

Fáciles y rápidas de hacer

En Ávila son muy famosas las patatas revolconas, no hay bar que no te las pongan de tapa. sin embargo en mi pueblo, Casavieja (Ávila) se llaman pelonas, son muy parecidas. pero no tienen nada que ver unas con otras...para mi gusto son más ricas las pelonas que las revolconas. La diferencia?...las revolconas son patatas cocidas con poco caldo con un refrito de ajos y pimentón, que luego remueven espachurrándolas, y las pelonas son cocidas con piel (de ahí su nombre, hay que pelarlas)! la receta a continuación...esta receta es muy antigua.

La calabaza se caracteriza por su escaso contenido de grasas, hidratos de carbono y por su elevada cantidad de agua por lo que su valor calórico es muy bajo. Es rica en fibra y vitaminas A y C, lo que la hace ideal para las dietas de adelgazamiento y para ayudar a ponernos morenitos, así que no olvidéis incluirla en vuestros menús. En este caso, se cocina de una forma diferente de ofrecer verduras a vuestros niños, que les sorprenderá¡. Es ideal para acompañar carnes, pescados y huevos.

Esto se puede acompañar con carne aliñada como por ejemplo unas alitas al estilo barbacoa. Yo en mi caso lo voy acompañar con pescado aliñado con perejil m, sal y pimienta.