เคบับหมูอบ คีโต

Nut'sue Sumitra
Nut'sue Sumitra @nutsue_sumitra
กรุงเทพฯ, กรุงเทพฯ, ไทย

ส่วนผสมที่ใส่ในห่อแป้ง พวกผัก เนื้อ ซอส ตามชอบเลยนะคะ

เคบับหมูอบ คีโต

มี 41 คนกำลังวางแผนทำสูตรนี้

ส่วนผสมที่ใส่ในห่อแป้ง พวกผัก เนื้อ ซอส ตามชอบเลยนะคะ

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

40-50 นาที
5-6 แผ่น
  1. ส่วนแผ่นแป้งเคบับ/แป้งตอร์ติญ่า
  2. แป้งมะพร้าว 1/2 ถ้วย
  3. ไซเลี่ยมฮัท 2 ช้อนโต้ะ
  4. ผงฟู 1 ช้อนชา
  5. เกลือ 1/2 ช้อนชา
  6. น้ำมันมะพร้าว 1/4 ถ้วย
  7. น้ำเปล่าร้อน 1 ถ้วย
  8. ส่วนหมูอบเกลือพริกไทย
  9. หมู 1/2 กิโลกรัม
  10. เกลือ 1 ช้อนชา
  11. พริกไทยป่น 1 ช้อนชา
  12. ส่วนเครื่องเคียง
  13. ผักตามชอบ (สลัด แตงกวา มะเขือเทศ หอมใหญ่)
  14. ไข่ดาว / ไข่ต้ม
  15. ไส้กรอก ลูกชิ้น คีโต แฮม (ตามชอบ)
  16. ซอสคีโต/ทำเองก็ได้ (ซอสมะเขือเทศ ซอสพริก มายองเนส)

ขั้นตอนการทำ

40-50 นาที
  1. 1

    ขั้นตอนการทำแผ่นแป้ง : นำ แป้งมะพร้าว + ไซเลี่ยมฮัท + ผงฟูเกลือ คนผสมให้เข้ากัน

  2. 2

    จากนั้นเติม น้ำมันมะพร้าว และน้ำร้อนลง ใช้ไม้พาย หรือเครื่องตี คนผสมให้เข้ากัน พอแป้งเริ่มอุ่นขึ้น ใช้มือนวดแป้งจนแป้งเนียนเข้ากันดี

  3. 3

    แบ่งแป้ง ออกเป็น 5-6 ส่วน รีดตัวแป้งให้บาง ไม่เกิน 2 มม. ตัดขอบให้ได้ตามที่ต้องการ

  4. 4

    นำแผ่นแป้งที่ได้ไปย่างให้สุก บนกระทะที่ทาด้วยนำมันมะพร้าว (ใช้ไฟอ่อนย่าง ป้องกันการไหม้ของแผ่นแป้ง) จะได้แผ่นแป้ง ***แผ่นแป้งที่ได้ควรใส่กล่องปิดฝาไว้ รักษาความชื้น ป้องกันแผ่นแป้งจะแห้งและห่อไม่ได้

  5. 5

    ขั้นตอนการทำหมูอบ : นำหมูไปแร่ให้ได้ขนาด ความหนา 1 -2 ซม. หมักกับเกลือ พริกไทย จากนั้นนำเข้าเตาอบ 250องศา 20-25 นาที หมั่นพลิกให้สุกทั้งสองด้าน (ขึ้นอยู่ที่เตาอบแต่ละบ้าน) พอหมูสุกให้หั่นหมูตามที่เราชอบเลย

  6. 6

    นำแผ่นแป้งรอง ใส่เครื่องเคียง ผัก หมูอบ ไข่ดาว ราดด้วยซอสตามชอบ

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
Cook Today
Nut'sue Sumitra
Nut'sue Sumitra @nutsue_sumitra
เมื่อ
กรุงเทพฯ, กรุงเทพฯ, ไทย
🍽 อาหารสายคีโตนะคะ 👩🏻‍🍳🚫แป้ง 🚫น้ำตาล 🚫ผงชูรสอยากผอมลองทำดูน๊า แบ่งปันเมนูกันเรื่อยๆนะคะเป็นกำลังให้คนที่อยากลดน้ำหนักด้วยคีโตไดเอทค่าาาา 😚
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน