Nectarinas con canela y lino

jluiscaro63
jluiscaro63 @joseluis_63051819
Tarragona.Tortosa

#mirecetario Las semillas de lino poseen tres propiedades nutricionales que las destacan entre los demás alimentos.

Campeón en omega-3. ... Una fibra peculiar: lignanos. ...Vitaminas de la energía. ...
Protección para el corazón. ... Reduce la inflamación. ... Equilibrio hormonal y prevención del cáncer. ...Terapia contra el síndrome metabólico.

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

  1. 4nectarinas peladas y cortadas en trozos
  2. 1 cdtcanela
  3. 4 cdtasabedulce
  4. 3 grmenta fresca
  5. Agua para cubrir la fruta
  6. copaSemillas de lino trituradas para cubrir la

Paso a paso

  1. 1

    Pelaremos y cortaremos la fruta colocándola en un cazo. Añadimos el abedulce y la canela. Pesaremos la menta fresca y la colocamos en una bolsita de té.

  2. 2

    Cubrimos la fruta con agua y lo llevamos a ebullición dejaremos cocer 15 minutos y apartaremos del fuego tapándolo. Una vez atemperado lo colocamos en un recipiente con tapa y lo dejamos en el frigorífico 24 horas.

  3. 3

    Una vez frío lo colocamos en copas con su jugo o caldo y en la parte superior le añadiremos las semillas de lino molido. En el momento de comerlo mezclaremos el lino con el jugo y la fruta la mezcla resulta muy agradable en la boca.

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

jluiscaro63
jluiscaro63 @joseluis_63051819
Tarragona.Tortosa
Estoy casado. Tenemos dos hijos,un chico y una chica. Me gusta la cocina,viajar y hacer senderismo, salir con bicicleta, ect., no me gusta el futbol. Por lo que entre los hombres de mi familia soy un bicho raro. No entiendo como puedan pagar tanto a unas personas por dar patadas a un balon.Tengo 52 años.
Leer más

Recetas similares