Ensalada de rúcula con atún y zanahoria

"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
Paso a paso
- 1
Escurrir el jugo del atún. Con un pelador, cortar la zanahoria en tiras finas. Lavar los tomates y cortar en 4 trozos cada una.
- 2
En el fondo de un bol, acomodar las hojas de rúcula. Colocar encima los tomates y la zanahoria en tiras. Echar encima el atún y esparcir las nueces y las almendras fileteadas. Exprimir el zumo de lima y rociar los ingredientes. Verter el aceite en hilo y moler sal rosa de Himalaya por encima. Buen provecho!!!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A "cocinar con jorgette" le encantará ver cómo quedó.
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