Tortilla con brotes de soja y zanahoria rallada

#huevos Y seguimos con el festival de cocina!! 🥳🥳 anoche cociné una tortilla diferente y saludable para los bebés. En lugar de añadir sal sazoné con salsa de soja. Salió la tortilla dulce con el sabor de las verduras y sabrosa con el sabor de la soja 🤪

Se le puede agregar queso rallado. #essen tamara

Estupenda para niños pequeños

#CookpadCocinaConAlexaCena rica y sana 😋

A veces acompaño mis platos con patatas a la soja.Esta vez he querido improvisar a ver cómo queda en una tortilla grande con unas espinacas rehogadas, que me encantan.Me alegro mucho del resultado, es perfecta para dar una vuelta a la típica tortilla de espinacas.Espero que os guste y os animéis a hacerla (aunque sea en tortilla a la francesa!).

Esta receta está inspirada en otra de un libro de recetas japonesas que he comprado hace poco. En principio iban a ser unos buñuelos y acabó siendo una tortilla porque me resultó más fácil. Creo que esta tortilla combina con cualquier verdura: brócoli, col, calabacín... Lo que tengamos por casa. Espero vuestras ideas y que la disfrutéis!

He publicado diversos tipos de recetas como Tortilla de Alcachofas pero con otros ingredientes, a veces porque así me apetecía hacerla y en otras ocasiones aprovechando restos que nos quedan de ingredientes, éste ha sido el caso hoy, pero me ha gustado tanto que la adoptaré como receta original, os recomiendo que la probéis y ya me decís que os ha parecido.He hecho una receta muy sencilla sin complicarme y que confío que a vosotros también os lo parezca.

Siempre que cuezo brócoli apartó un poquito para tortilla, queda muy rica y para acompañar con un poquito de arroz basmati o una ensalada viene perfecto para una cena ligera!

La soja texturizada es un extraordinario concentrado proteico que se obtiene eliminando la piel y extrayendo el aceite de la soja, la cual luego se deshidrata y texturiza en distintos grosores. Una vez vuelta a hidratar tiene una textura y consistencia muy similar a la de la carne molida a la cual puede reemplazar en numerosas comidas tales como pasteles, budines, empanadas, hamburguesas, albóndigas, tucos, etc.

Una cena ligera, rica y llena de vitaminas.

#1receta1arbol #mirecetario#sauraycookpad

Una cena ligera y nutritiva

#delantaldorado

Tortilla de zanahorias con patatas y cebolla

Los brotes tiernos son muy caros en el mercado, por eso haciendo germinados se me ocurrió plantar parte de estos germinado y a los 15 días consegui unas hierbas tiernas, llenas de clorofila y muchas más propiedades y además te las comes vivas porque son recién recolectadas, sin tiempos de espera en estanterías ni camaras frigoríficas.

Muchas veces se hace pesado y aburrido comer verdura , así que esta es una opción muy rica que hará de nuestro simple brócoli algo riquísimo.

#sigococinandoconloli Me pasé haciendo verduras a la plancha y cortando tomate.....pues cena con todos los restos, una tortilla muy jugosa

Puedes hacer hamburguesas con la misma preparación pero solo agrega harina c/n, hasta que se forme una masa que puedas trabajarla con las manos y amasa. Arma las hamburguesas y ponlas en el freezer. Y disfruta cuando quieras!!

Salen dos tortillas o tres

Tortilla deliciosa de verdura.

Me había sobrado como medio ramillete de brócoli cocido y como para dos era poco, hice una tortilla