Tupper saludable 4

Seguimos con los tuppers saludables para que tengas diferentes opciones.... recuerda comer fuera de casa no es excusa para hacerlo mal... #vidasaludable #dietavegana #1receta1arbol #onerecipeonetree

Otra opción para llevar... @1receta1arbol #onerecipeonetree

Otra idea de tupper para comer... en la ofi, en el parque o donde sea... que comer fuera de casa no sea excusa para comer sano.#1receta1arbol #onerecipeonetree #comidasaludable #realfood

Que comer fuera de casa no sea excusa para no comer sano....

Una receta súper rápida y rica para esos días que nos quedamos en el trabajo o que no podemos comer en casa 🏡

Según la Real Academia Española, Táper (De Tupperware®, marca reg.) es un "Recipiente de plástico con cierre hermético, que se usa para guardar o llevar alimentos".Desde muy pequeño recuerdo aquellas reuniones en casa a las que un vendedor venía hablando de éstos coloridos recipientes de plástico y sus maravillosas cualidades para conservar alimentos. Pronto se hicieron muy populares y su uso se extendió, tanto así que a día de hoy, algunas décadas después, no sólo se siguen usando, sino que a cualquier recipiente de plástico con cierre hermético, sea del fabricante que sea, le seguimos llamando tupper ó táper.Soy de la opinión de que, especialmente cuando quieres cuidarte, donde mejor se come es en casa. Y si las circunstancias no lo permiten, los tupper nos permiten cocinar lo que más nos guste, conservarlos en ésta maravilla de recipientes y llevarlos donde los necesitemos para tener algo rico a la hora de comer.Anoche tenía preparados un poco de arroz blanco, carne picada salteada y coliflor cocida. Pensé que una combinación de los tres podría estar rico y así hice para la comida de hoy: un poco de cada en un tupper, algo de fruta y comida resuelta!

Os comparto esta combinación que me llevé como #KitCelíacoSalvavidas en un viaje de 550km de autopista y que me encantó.Es una opción muy saciante y antiinflamatorio debido a la presencia de crucíferas y pescado azul pequeño.¿Te animas a prepararla?

El otro día me pedí un tabulé y me encantó y vi que realmente predominaba el sabor del pimiento rojo y verde y el perejil así que me dije “manos a la obra!” Y esta semana me lo he preparado para dos días. He de decir que la quinoa aguanta perfectamente 4 días en el frigo y si queréis echarle un chorrito de aceite y uno de limón o naranja lo hacéis en el momento de consumirlo para que no pierda su frescura y ni se nota que lo habéis preparado el domingo para olvidaros de los fogones entre semana 😜

Ideal para llevártela a trabajar, comer en casa o donde os apetezca

He intentado recrear la riquísima receta del bowl hawaiano. Solo que con cosas que tenía por casa. Al final ha estado buenísimo.

Estas rebanadas saludables de pan de molde se hacen en el microondas tan solo en 2 min! Ricas y esponjosas indistintamente del relleno que prefieras usar. Una vez que las pruebes no sabrás si disfrutarlas en el desayuno o cena, y quizá también para la merienda??? Vaya dilema!!

#cocinadeveranoEstas tostas son deliciosas igual para desayuno que cena, se hacen en un momento, y no hay mucho que pensar puesto que son ingredientes que siempre tenemos en casa..🤤🤤🤤

Wrap saludable ideal para dieta. Es muy fácil de hacee y te puede salvar alguna cena rápida.

#weekendreto ideal para una cena ligera, y lo mejor que se hace en un momento 😍, los ingredientes varían dependiendo de los comensales.

A veces toca comer fuera o corriendo. Para no caer en la tentación de la fast food, prepara algo previamente, calienta en el micro y disfrútalo.

Hay días que apetece para desayunar, comer un bocata aunque tenga que ser pequeño. Este lo he hecho muy saludable, con embutido de pechuga de pavo, que tiene pocas calorias, lechugas variadas y pimientos del piquillo. El pan es rústico y lo he tostado un poco antes de hacer el bocata, ha quedado muy rico.

Receta sana y rica para endulzar el síndrome post-vacacional y contrarrestar los excesos del verano

¿Cuál es su “plato más típico”?Vivo en un pueblo pequeño de interior y cuando llega la primavera es muy habitual pasar los fines de semana en el campo con los amigos y la familia. A mí siempre me piden que haga ensaladilla o empanada. Así que aquí os traigo una ensaladilla ya lista en el tupper para llevar.#delantaldorado #triviumdecocina

la avena ha sido nombrada como la “reina de los cereales”, puesto que su contenido en proteínas, vitaminas, hidratos de carbono y nutrientes es mucho más rico que otros cereales comunes.Muchos son los expertos que recomiendan tomar avena en el desayuno, puesto que aporta nutrientes y, además, da sensación de estar “lleno” durante algunas horas, evitando así los ataques de hambre. Tiene fibra y actúa sobre el tránsito intestinal, mantiene el colesterol a raya y previene el cáncer: contiene lignanos y fitoestrógenos, dos sustancias que ayudan a disminuir aquellos cánceres relacionados con las hormonas, como es el caso del cáncer de mama.

Receta original de @petit_fit en InstagramDescuento en MyProtein con el código "NURITMICA"Es preferible usar un molde de silicona. Es conveniente meter un primer coulant en el horno para no cargarnos toda la tanda y conocer el tiempo exacto de horneado para que queden líquidos por dentro. Podéis preparar todos los que queráis porque se conservan perfectamente en el congelador.

Opción saludable de merienda y desayuno en 5’

Descubrí el cardo no hace mucho leyendo las buenísimas propiedades que tiene como digestivo y como desintoxicante del hígado, así que empecé a consumirlo, está bien al ajillo pero mejor con unos trocitos de jamón, o unas almejas.Hoy el menú en tupper para la oficina se completó con una tortilla de espárragos y pimientos asados más melón en trocitos. Si tenemos microondas donde calentarlo pues mucho mejor.

Cocina 1 hora y come toda la semana meal prep saludable ✅; Creo que no hay mejor título posible para esta receta. Te muestro como de una forma sencilla y práctica como conseguir cocinar las comidas de la semana o almuerzos de trabajo, en tan solo una hora. Mira el post y video tutorial en mi blog: pilpileando.com#MealPrep #BatchCooking #GuilleRodriguez #MENUSEMANAL

Para los días grises pero calurosos. Quinoa y garbanzos

Hoy os traigo una idea para ensalada (soy muy proclive a echar de TODO a una ensalada). En este caso simplemente os traigo los ingredientes porque creo que combinaron a la perfección.

#1receta1arbol #comidaparallevar #recetasembarazo ahora vuelvo a tener que comer mucha legumbre y mucha caballa o pescado azul así que las comidas de diario se hacer algo aburridillas si no voy cambiando. Esta ensalada por que. Queso de Cabra estaba muy buena.

Todos los fin de semanas me hago este delicioso desayuno saludable y es ideal para aquellos que adoran el dulce.

Un almuerzo con el que puedes disfrutar de los sabores frescos y saludables.

Como hay días que me llevo la comida al trabajo, aproveché a hacer unos Crepes muy ricos y saludables. Como llevan Carbohidratos, Vegetales y Proteínas lácteas, es una comida completa y nutritiva.La verdad es que están buenísimos y al hacerlos el día anterior, el sabor de todos los Ingredientes está muy integrado. Se mantienen muy firmes, no se ha desmontado ninguno, incluso al darles un calentor en el microondas.Como os dejaré la elaboración de la masa de los crepes, podéis utilizar cualquier tipo de harina, y el relleno a vuestro gusto.Esta es mi Receta, espero que os guste:https://www.facebook.com/zari2016/https://www.instagram.com/zari_canonfood/