Aunque no hay ninguna dieta que te "suba las defensas", hay ciertos alimentos y combinaciones que permiten que tu cuerpo trabaje mejor, que los nutrientes se aprovechen de forma eficaz y sobre todo que permitan que los glóbulos blancos estén a tope para protegerte . #COVID19 #MeQuedoEnCasa #EatNutrivore #NutrisCovid19

Seguimos con los tuppers saludables para que tengas diferentes opciones.... recuerda comer fuera de casa no es excusa para hacerlo mal... #vidasaludable #dietavegana #1receta1arbol #onerecipeonetree

#1receta1arbol #onerecipeonetree Otra rica opción!!! Para todos los que coméis varios días fuera de casa.....

Que comer fuera de casa no sea excusa para no comer sano....

Otra opción para llevar... @1receta1arbol #onerecipeonetree

Según la Real Academia Española, Táper (De Tupperware®, marca reg.) es un "Recipiente de plástico con cierre hermético, que se usa para guardar o llevar alimentos".Desde muy pequeño recuerdo aquellas reuniones en casa a las que un vendedor venía hablando de éstos coloridos recipientes de plástico y sus maravillosas cualidades para conservar alimentos. Pronto se hicieron muy populares y su uso se extendió, tanto así que a día de hoy, algunas décadas después, no sólo se siguen usando, sino que a cualquier recipiente de plástico con cierre hermético, sea del fabricante que sea, le seguimos llamando tupper ó táper.Soy de la opinión de que, especialmente cuando quieres cuidarte, donde mejor se come es en casa. Y si las circunstancias no lo permiten, los tupper nos permiten cocinar lo que más nos guste, conservarlos en ésta maravilla de recipientes y llevarlos donde los necesitemos para tener algo rico a la hora de comer.Anoche tenía preparados un poco de arroz blanco, carne picada salteada y coliflor cocida. Pensé que una combinación de los tres podría estar rico y así hice para la comida de hoy: un poco de cada en un tupper, algo de fruta y comida resuelta!

Ideal para llevártela a trabajar, comer en casa o donde os apetezca

Una receta súper rápida y rica para esos días que nos quedamos en el trabajo o que no podemos comer en casa 🏡

Os comparto esta combinación que me llevé como #KitCelíacoSalvavidas en un viaje de 550km de autopista y que me encantó.Es una opción muy saciante y antiinflamatorio debido a la presencia de crucíferas y pescado azul pequeño.¿Te animas a prepararla?

Un tupper frío con una ensalada de verano cómoda con solo 2 ingredientes. La aliño en el momento de tomarla.

Descubrí el cardo no hace mucho leyendo las buenísimas propiedades que tiene como digestivo y como desintoxicante del hígado, así que empecé a consumirlo, está bien al ajillo pero mejor con unos trocitos de jamón, o unas almejas.Hoy el menú en tupper para la oficina se completó con una tortilla de espárragos y pimientos asados más melón en trocitos. Si tenemos microondas donde calentarlo pues mucho mejor.

#cocinadeveranoEstas tostas son deliciosas igual para desayuno que cena, se hacen en un momento, y no hay mucho que pensar puesto que son ingredientes que siempre tenemos en casa..🤤🤤🤤

Estas rebanadas saludables de pan de molde se hacen en el microondas tan solo en 2 min! Ricas y esponjosas indistintamente del relleno que prefieras usar. Una vez que las pruebes no sabrás si disfrutarlas en el desayuno o cena, y quizá también para la merienda??? Vaya dilema!!

Hay días que apetece para desayunar, comer un bocata aunque tenga que ser pequeño. Este lo he hecho muy saludable, con embutido de pechuga de pavo, que tiene pocas calorias, lechugas variadas y pimientos del piquillo. El pan es rústico y lo he tostado un poco antes de hacer el bocata, ha quedado muy rico.

Cocina 1 hora y come toda la semana meal prep saludable ✅; Creo que no hay mejor título posible para esta receta. Te muestro como de una forma sencilla y práctica como conseguir cocinar las comidas de la semana o almuerzos de trabajo, en tan solo una hora. Mira el post y video tutorial en mi blog: pilpileando.com#MealPrep #BatchCooking #GuilleRodriguez #MENUSEMANAL

¿Cuál es su “plato más típico”?Vivo en un pueblo pequeño de interior y cuando llega la primavera es muy habitual pasar los fines de semana en el campo con los amigos y la familia. A mí siempre me piden que haga ensaladilla o empanada. Así que aquí os traigo una ensaladilla ya lista en el tupper para llevar.#delantaldorado #triviumdecocina

Se prepara en 2 minutos y tenemos un tupper saludable para llevar ….No hay excusas para no merendar saludable

A veces toca comer fuera o corriendo. Para no caer en la tentación de la fast food, prepara algo previamente, calienta en el micro y disfrútalo.

Para reponer fuerzas , en mi tierra es costumbre tomar un almuerzo de bocadillo, con una buena ensalada. Porque en el campo se comienza a trabajar a las 7, en verano, para huir del calor. Y sobre las 9.30 o las 10, ya se necesita un aporte de energía! Esta ensalada la he preparado para los dos trabajadores que tenemos ahora en la casita, tal como les gusta , con táperas y acetto balsámico de Módena, con aceitunas aliñadas y un buen aove de nuestros olivos.#creatuensalada

Receta original de @petit_fit en InstagramDescuento en MyProtein con el código "NURITMICA"Es preferible usar un molde de silicona. Es conveniente meter un primer coulant en el horno para no cargarnos toda la tanda y conocer el tiempo exacto de horneado para que queden líquidos por dentro. Podéis preparar todos los que queráis porque se conservan perfectamente en el congelador.

Se trata de torrijas auténticas, lo único que cambia es que el lugar de estar fritas (que es lo que las hace muy calóricas). Están hechas a la plancha en sartén antiadherente, al estilo "tostadas francesas". Personalmente me parecen mucho más buenas pues no me gusta nada el sabor a fritanga ;)

#1receta1arbol #comidaparallevar #recetasembarazo ahora vuelvo a tener que comer mucha legumbre y mucha caballa o pescado azul así que las comidas de diario se hacer algo aburridillas si no voy cambiando. Esta ensalada por que. Queso de Cabra estaba muy buena.

#fiestassaludables #onerecipeonetree #1receta1arbol #colegioppsomascos

Ideal para tupper

Aprovechando masa de pizza, la idea me la sugirió mi hija mayor.

Vezi la receta "Huevos de codorniz cocidos en su cáscara".Cocer las judías y el muslo de pollo con adelantacion, puedes preparar en 15 minutos máximo.

Sigo con mis recetas vegetarianas de tupper!Yo soy fan del calabacín y como además tenía excedentes de seitán aproveche para añadirle proteínas, pero la verdad, otras veces hago esta misma receta con huevos a la plancha por ejemplo o añado quinoa (eso si, los huevos si son para tupper mejor no que quedan peor, pero como combinación, es delicioso)Yo doy ideas por si queréis probar otras combinaciones aunque para mí está esta deliciosa tanto caliente, como fría en plan ensalada, os animo a probarla.

Una ensalada muy fácil, completa y que la uso mucho para el tupper porque no me hace falta mas que el tenedor.

Como hay días que me llevo la comida al trabajo, aproveché a hacer unos Crepes muy ricos y saludables. Como llevan Carbohidratos, Vegetales y Proteínas lácteas, es una comida completa y nutritiva.La verdad es que están buenísimos y al hacerlos el día anterior, el sabor de todos los Ingredientes está muy integrado. Se mantienen muy firmes, no se ha desmontado ninguno, incluso al darles un calentor en el microondas.Como os dejaré la elaboración de la masa de los crepes, podéis utilizar cualquier tipo de harina, y el relleno a vuestro gusto.Esta es mi Receta, espero que os guste:https://www.facebook.com/zari2016/https://www.instagram.com/zari_canonfood/

salmón con salsa soja y rollitos de primavera a la plancha.