Puré de coliflor o Garden Purée

Enrique Soto
Enrique Soto @enriquesoto
Astorga

Viendo otras recetas de cookpad, concretamente la crema de brócoli de Cocina con Rodica, me vino la inspiración al acordarme de que tenía un pequeño brócoli que traje de mi huerta y con el que no había hecho nada porque era muy pequeño. También tenía media coliflor así que algo podría hacer.
En la preparación de la receta no utilicé aceite en atención a mi esposa que está de momento con una dieta sin grasa. Sí puse un chorrín de aceite en mi plato, como se puede ver en la foto. También le puse pimentón, soy leonés y nosotros somos los principales consumidores de pimentón.
La verdad es que me ha salido un plato fácil, barato, sano y sabroso. Sin gluten, sin grasa, sin lactosa... sin nada (es un decir).
Le pregunté a mi mujer cómo podíamos llamarlo, lo probó, le gustó y enseguida dijo: Garden Purée.
#vegano
#sinaceite
#sinlactosa

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Ingredientes

1/2 hora
3 raciones
  1. 1/2coliflor
  2. 1/3de brócoli
  3. 1patata
  4. 1/2cebolla
  5. 3 dientesajo
  6. 1zanahoria
  7. 1pimiento
  8. sal
  9. pimienta
  10. nuez moscada
  11. triturado de setas secas
  12. aceite (optativo)
  13. pimentón

Paso a paso

1/2 hora
  1. 1

    Preparamos los ingredientes. La coliflor, el brócoli y la patata ya los vemos troceados y en la cazuela. Las setas secas y molidas no están en la foto porque se me ocurrió después, sobre la marcha.
    Se pone agua en la cazuela sin que llegue a cubrirlo, sal, nuez moscada y una cucharada de setas secas molidas. Se tapa y se pone al fuego, unos 20 minutos.

  2. 2

    Mientras tanto, se pica la cebolla y se carameliza sin aceite como ya expliqué en la receta de la tortilla española sin aceite. También se puede hacer con aceite como toda la vida.

  3. 3

    Luego se añaden la zanahoria, los ajos, pimientos y sal y pimienta y se deja que se haga todo un poco. Si no lo estás haciendo con aceite, igual hay que poner un poco de agua.

  4. 4

    Se añade lo de esta sartén a la cazuela y se deja que termine de cocer todo junto.

  5. 5

    Se mete la batidora y se deja hecho puré.

  6. 6

    En el plato yo le puse pimentón y aceite y estaba muy bueno.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Enrique Soto
Enrique Soto @enriquesoto
Astorga
Me encanta cocinar, y muchas otras cosas, pero cocinar me parece una actividad tan reconfortante como comer un manjar.Visita mi blog: http://enriquesoto.blogspot.com
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