ทำเมนูบำรุงร่างกาย เลี่ยงไขมัน ทำง่ายกินง่าย อร่อยด้วยค่ะ 😋😋#ตั้งเป้าเราทำได้

อุปกรณ์ง่ายมาก คือ! ข้าวโอ๊ต 100% ไม่ปรุงรส ฟักทองหั่นเต๋า เครื่องปรุง จบ!! มาดูกันนนนนน!!!!

ซุปส่วนมากจะนิยม​ใส่ครีมหรือนมแต่เราเอาใจคนรักชีส​ สูตรนี้เข้มข้นมีจุก​😆 เหมาะสำหรับมื้อเช้าที่เร่งรีบ​ ต้องการพลังงานสูงและมีประโยชน์(บ้าง)​

แนวความคิดขนมปังเพื่อสุขภาพ ไม่ใส่แป้งสาลี ไม่ใส่น้ำตาล เนื้อแน่น มีคุณค่าทางอาหารสูง ทำได้ง่ายๆ กับเด็กๆ ที่บ้านได้

เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต healthy oats banana cake สูตรนี้หวานน้อยนะคะ ทำง่ายมากๆ ใส่ธัญพืชแน่นๆ เน้นๆ มีประโยชน์สูตรเพื่อสุขภาพก็จริง แต่ถ้าทานปริมาณมากไปก็ทำให้อ้วนได้นะคะ 😁

สูตรนี้ไม่ผสมแป้ง ไม่หวาน แถมทำง่ายอีกด้วย เหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนักนะจ้า 🍪🍪

ชอบกินข้าวโอ๊ตมากคะ อิ่มนานสบายท้องคะ เลยอยากมาแชร์คะ เลือกผลไม้ตามชอบ ส่วนตัวชอบใส่พร้อมเนยถั่ว และผลไม่รสเปรี้ยวคะจะต้มหรือใส่ไมโครเวฟสะดวกรวดเร็วทันใจ #ครัวผจญภัย

สูตรนี้ทำขึ้นสำหรับเด็ก 1ขวบ+ นะคะ ผู้ใหญ่ก็ทานได้ เป็นมื้อเช้าง่ายๆใช้เวลาไม่มากแต่ได้คุณค่ามหาศาลค่ะ

เลิกคิดถึงร้านโจ๊ก เลิกซื้อโจ๊กไปได้เลย ค่อยๆ ทำค่อยๆ ปรับ จนได้สูตรที่ชอบที่สุด จากเมนูที่โหยหา กลายเป็นทำกินเองได้ตลอด เป็นอาหารเช้าก็ได้ กินตอนอากาศหนาวๆ หรือตอนป่วยๆ ก็ช่วยได้มากค่ะ#ทำกินอินเทรนด์ เมนูข้าวโอ๊ต ลองทำกันดูนะคะ ภูมิใจกับสูตรนี้มาก

ลองทำข้าวต้มข้าวโอ๊ตครั้งแรก จากวัตถุดิบที่มีอยู่นะคะ #เปิดเตาเข้าครัว2025 #จานเด็ดทั่วไทย

ทำง่ายกินง่าย ไม่ต้องใช้ของเยอะเหมาะสำหรับเด็กหอที่ขี้เกียจออกไปไหนหรือไม่ค่อยมีเงิน(แบบเรา55) กินอิ่มได้เลยไม่ต้องล้างจานเยอะค่ะ ตอนนี้เราไม่ค่อยมีเงินเลยคุ้ยๆ ของเหลือในตู้เย็นมาทำค่ะ

จากที่เราได้เห็นเมนูโจ๊กข้าวโอ๊ตหลากหลายสูตรเยอะแยะมากมานในโลกโซเชียล ทำให้อยากลองทำดูบ้างแต่ใจจริงนั้นตอนแรกอยากทำลูกชิ้น แต่ผิดสูตรไปสีกหน่อย เพราะมั่วไปเอง เลยต้องกลายมาเป็นโจ๊กนี่แหละค่ะ 😂😂 สูตรนี้เราแบ่งทานได้ 4 ครั้งเลยนะคะแบ่งปันสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับคนที่ต้องการลดไขมัน กระชับหุ่นจ้า #ครัวผจญภัย